急---近5个月的宝宝，白天总共只睡1.5-2.5小时，怎么办？

ljkakai

我们家女儿以前是猫睡之王，两三个月时白天几乎都抱在手上睡的，为了帮她接觉。4个月时连抱着接觉都不行了，40分钟必醒，醒来还精神得不得了，乐呵呵的，我也就不管她了。因为我自己小时候也是个睡眠困难户，多亏了我爹无与伦比的爱心和耐心，长大后睡眠好得不得了，人称‘觉皇’，而且婆婆包了家务，那时我休产假，除了带她也没什么别的事，所以我从没想过睡眠训练什么的，一切顺其自然。
差一周多6个月时，我马上就要休完产假回去上班了，某个下午她突然连着睡了两个多小时，我简直不敢相信，以为纯属意外，没想到从此以后她每天都有一个两三小时的nap.

monicazj

zh_129 发表于 2014-9-10 00:59

我已经训练有些效果了,一般我家的晚上7点睡觉睡到早上八点,中间会吃一顿,8点不管她是不是在睡我一定把她 ...
请问你是怎么训练的？从抱睡过渡到自己睡？
我现在是一筹莫展啊。我拍他，越拍他哭的越凶。因为知道你在身边还不抱他，很快就哭的很emotional了。放他在房间自己睡吧，7，8分钟以后就开始尖叫着哭。最长放他哭到15分钟，人家可以一直尖叫着哭。只能越哭越兴奋，完全不会把自己哭睡

monicazj

神农 发表于 2014-9-10 04:23

我读过一篇文章好像叫：“4 month sleep regression”。不过它侧重说四个月左右的时候晚上睡觉会严重倒退 ...
我也读过那篇文章。但是说是主要原因是因为宝宝大了以后，睡眠周期改变了，但是又不会自主睡眠，因为习惯了被抱睡哄睡。所以，才会每次睡眠周期过度不下去就哭。
想睡眠训练来着，但是很多书上都说6个月以上的宝宝训练才比较有效，而且我的ob也是这么说的。我早在宝宝2个多月就想训练他，可是我ob说，6个月以下训练了也有反复，不稳定。6个月以后训练比较好。
矛盾啊。一团乱麻，不知道先解哪个结？

monicazj

ljkakai 发表于 2014-9-10 09:46

我们家女儿以前是猫睡之王，两三个月时白天几乎都抱在手上睡的，为了帮她接觉。4个月时连抱着接觉都不行了 ...
请问你女儿现在是怎么入睡的？晚上能睡整觉吗？或者只醒来一觉？

ljkakai

monicazj 发表于 2014-9-10 12:03

请问你女儿现在是怎么入睡的？晚上能睡整觉吗？或者只醒来一觉？
她还不太会自己入睡。白天要哄睡，但是很简单了，不像四个多月时会fight sleep。上午通常十点左右犯困开始揉脸，横着抱起来拍一拍，哼唧两声就睡了，这一觉不会久，40分钟至1小时；下午一般是两点左右发呆揉脸，同样的程序放倒去睡，可以睡两三小时。哄睡都是一模一样的，不知道为什么她突然就会自己接觉了。
夜里之前是奶睡的。很奇怪她白天一直是不肯奶睡的，除非OT，这两天夜里也不愿奶睡了。就是躺床上玩，很兴奋，笑得咯咯的，过一会儿没声音了就睡着了。两三点左右会醒一次，大多数时候喂完就直接睡着，有时会很兴奋一一呀呀，只要不哭我都不管她，过一会她会再睡着。五六点时她的睡眠就很浅了，有时需要拍拍。因为我自己睡眠很好，所以没觉得辛苦，只是怕她夜里动静太大吵醒她爸，还有爷爷奶奶，所以一时没准备给她戒夜奶。
我算了算，她睡眠的总量从三四个月开始到现在都差不多，区别是之前夜里睡得多，13小时，白天各种猫睡；现在白天睡得多，夜里11-12小时。

monicazj

ljkakai 发表于 2014-9-10 12:43

她还不太会自己入睡。白天要哄睡，但是很简单了，不像四个多月时会fight sleep。上午通常十点左右犯困开 ...
真的希望我家宝宝也能像你家宝宝一样，有一天自己就学会好好入睡，自己接觉了。
我怕他睡觉是与奶睡，抱睡产生连接，所以不会在睡眠周期转换时自己接觉，所以，我最近一直坚持拍他睡，除非他哭的很厉害才抱起来。晚上那一觉喝奶睡着了，我也是把他弄醒。所以，弄的他每次睡觉都大哭很久。我是又累又心疼。

ljkakai

本帖最后由 ljkakai 于 2014-9-10 16:15 编辑

monicazj 发表于 2014-9-10 15:47

真的希望我家宝宝也能像你家宝宝一样，有一天自己就学会好好入睡，自己接觉了。
我怕他睡觉是与奶睡，抱 ...
我曾经和你一样的想法，她猫睡时我也怀疑是不是因为她不会自己入睡，所以不会接觉，也曾经有过那么一两次试着让她自己入睡，她一哭闹我又后悔心软，就放弃了。那阵子真的很纠结。
但因为我自己小时候也是个睡眠困难户，我爸也曾经绞尽脑汁帮我入睡，所以我其实反对那种“孩子会养成不好的睡眠习惯”的说法，我觉得这个更多的是看遗传，因为我长大后睡眠质量非常好，随时可以睡，随时可以补，所以从她一出生夜里基本就是自己一个人照顾她，并没有觉得辛苦。反倒是我老公，小时候睡觉很乖的人，现在很容易失眠。
前几个月哄她睡觉耐心耗尽累到快崩溃的时候，我老是想起在这版块看到过的一句话：“娃不会如此需要我太久的”，就是这么撑下来的。不过我不敢建议你像我一样顺其自然不去训练他，因为每个孩子都不一样，虽然最终会out grow, 但是如果真的五六岁才好（呸呸呸 touch wood）, 妈妈未免太辛苦了。所以我不反对睡眠训练的，关键是看个人的承受能力，没什么比妈妈的健康（包括心理和身理健康）更重要的了。
之前真的很担心等我休完半年产假回去上班了，我婆婆一个人带她怎么办，哪里有办法一天四五次地抱着哄睡。而且在论坛上看到好多孩子八九个月还猫睡，我都已经不抱希望了的，完全没想到她突然之间就会接觉了。
至于夜里奶睡，也是因为她以前白天都猫睡，到了傍晚很容易OT，虽然她哼哼唧唧半天后也能自己睡着，但是为了她夜里能睡够12-13小时，我索性就给她奶睡了。
她两三个月的时候，坐car seat哭，坐pram也哭，出门我们几乎都是抱在手上的，现在哪里都睡得乎乎的，带她出门特别容易，每次把睡着的宝宝从car seat抱出来放pram里的时候，她爸都要感叹一句：真的是长大了，真好！
希望你家宝宝也能快快学着自己入睡！

bhua9

monicazj 发表于 2014-9-10 12:02

我也读过那篇文章。但是说是主要原因是因为宝宝大了以后，睡眠周期改变了，但是又不会自主睡眠，因为习惯 ...
不知道你对睡眠训练怎么定义.不同的训练方法对宝宝的年龄要求的确是有区别的.
关于６个月宝宝睡眠的变化,我的感受是６个月开始很多宝宝开始会翻身或者会爬,在经历这些改变之前有所谓的wonder week,宝宝的睡眠会恶化几天到１,２个星期,但是等宝宝掌握了新本领之后白天活动量加大,睡眠倒是会进步的.很多猫睡的宝宝６个月之后就会自己不猫睡.像我家的也是会翻身之后的一个星期白天都自己睡１-１.５个小时一覚,然后又猫睡了几次.上个星期刚开始学着爬,这几天就又睡得很好了.
你说的６个月之前训练的成果在６个月之后付之一炬的情况倒是没有发生在我宝宝身上,偶尔的退步是很正常的,但总体来说还是很稳定的.
还有我家白天５个月开始也是睡２-２.５个小时左右,有时白天只睡１小时也是有的,晚上早点送去睡就是了,不用太多纠结.

monicazj

ljkakai 发表于 2014-9-10 16:02

我曾经和你一样的想法，她猫睡时我也怀疑是不是因为她不会自己入睡，所以不会接觉，也曾经有过那么一两次 ...
写的真好。
我总觉得自己是个不称职的妈妈。剖腹产，再加上我的奶一直有问题，喂完了就得去泵奶，所以，一直都是我妈带孩子睡觉。
月子里喂完奶她就把宝宝抱去和我爸逗着玩，还说我们家宝宝不一般，可以醒那么久。到后来，宝宝哭闹不停，好不容易哄睡了，放下睡15分钟就醒。社区护士教育了，才明白这是过度疲劳了。从此开始就特别注意疲劳信号。
5周开始，他可以自己睡，走SOS的时间表。可是8周打完预防针，我妈心疼外孙，又开始抱睡。
而我自己，因为奶水太多，可能本身奶管又细，已经得了4次乳腺炎了。宝宝4个月了，每个月得一次。所以，忙着应付高烧，揉奶，泵奶，我也就只是嘴上要求我妈不要抱睡不要抱睡。但看着宝宝睡得很好，所以也一直没有坚持。
直到4个月白天睡猫觉，时间表就打乱了。但他晚上睡得还算好，所以，我也没有太强求。直到最近，白天睡不好不说，晚上醒来的次数也变成2-4次不等。我就开始非常担心他的睡眠，并且开始怀疑，他是不是没有自我安抚的能力，才导致睡眠那么差。
最要命的是，现在他的疲劳信号非常不好抓，猫觉又导致看时间放去睡也很困难。每次睡觉都要让他大哭一场。真是纠结又心疼啊

tinger_B

吃奶怎么样？还有就是臭臭怎么样？