夏天到了 快来学游泳啦 Burwood, Boxhill, Forest Hill

hehuaaishizi

本帖发布于 澳大利亚
                本帖最后由 hehuaaishizi 于 2014-10-27 16:46 编辑

各位小伙伴们夏天到了，快来学游泳了

本人从小在游泳体校长大，熟练各种游泳技能，多次获得省上比赛的金牌和银牌。 此外，还获得了国家体育总局颁发的中级教练员和救生员证书。（大家报名后可以给大家看的哦）
  
根据各位亲们时间和地点的要求，来安排学习的时间和地点


主要集中在墨尔本的东南区，时间从早上9点到晚上7点，大家可以自由选择

提供一对一和一对多服务（为了保证课程的质量和学生们的安全，一次最多带两个学生上课）

  
一次大课程 2个小时
  
不能够承受如此强度的朋友，可以安排一个半小时的课程

学习地点：aqua link

嘿嘿，本人是女生哦，想学习的女性同胞们不用在担心教练是色狼啦@_@
  
联系方式：微信号 tutunengneng
                 电话     0424 570 686（短信联系）
  


[color=]各位快来看看游泳的好处
：

  
游泳可以锻炼全身的肌肉
游泳不仅是一项增强体质、磨炼意志、有益身心健康的运动，而且对配合临床治疗，促进病体康复，将会产生显著的效果，这是药物所不能替代的。
  
防治肥胖病
由于生活的改善，身体肥胖的中老年人日益增多，而运用减肥茶、减肥药，效果并不佳，建议你积极参加游泳活动，将获得理想的效果。游泳是全身性运动，加之水对人体表面的摩擦作用，可以加速全身毛细血管的血液循环，增强新陈代谢，加速脂肪的消耗，并促进四肢、胸腹、腰背各部肌肉发达，增强内脏器官功能，提高人体抗病能力的同时，轻松愉快地实现减肥和健美的和谐统一。  
防治关节炎
包括风湿性、类风湿性、外伤性等类型的关节炎，均很适合参加游泳体疗。关节炎患者在水中游泳，水会对人体关节产生一种机械应力，起到良好的按摩作用，使僵硬的关节得到放松；同时，在游泳时膝关节、踝关节等不必像跑步或走步时要连续不停地用力，从而使各个关节均能获得放松和休息，有助于炎症的消退和功能的康复。  

防治哮喘病
在水中游泳时，因水面及附近的空气中几乎没有什么灰尘和其他导致呼吸器官过敏的物质，所以是哮喘病人最适宜的自然环境，加之经常游泳锻炼可以增加肺活量，改善肺的呼吸功能，对防治哮喘病颇有裨益。
  
防治静脉曲张
游泳时由于下肢在水中不断的屈曲、蹬伸或打水动作，可以增大腿部肌肉的张力，使静脉血管得到按摩，促进静脉血液的回流，消除瘀血肿胀，从而起到治疗或预防静脉曲张的作用。  
防治失眠或神经衰弱症
尤其是脑力劳动者，因用脑过度而体力活动不足所致的失眠或神经衰弱症，通过游泳锻炼可收到立竿见影的效果。由于游泳是全身性运动，加速全身吐故纳新，促使大脑神经、血液循环、呼吸、消化和排泄等系统及内脏器官的功能得到改善和提高，特别是可以调整中枢神经系统的兴奋与抑制，使之恢复平衡，因而可以较快地使失眠者或神经衰弱患者，获得较佳的疗效。
老人可以参加，年轻人也喜欢  



  

  







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