野鸡瑜伽及心得　－更新６楼，有图为证，孔雀式，ｐｅａｃｏｃｋ　ｐｏｓｅ

guigui7. · 发表于 2014-3-24 22:53:46

顶

Aus. · 发表于 2014-3-24 23:15:41

短更新了一下６楼，自己顶顶吧。

jenny06. · 发表于 2014-3-28 09:40:02

顶顶!

redfred. · 发表于 2014-3-30 21:09:14

Aus 发表于 2014-3-5 19:03
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如何提高进境
这个坑肯定是要填的，这两天实在是忙，先上个前两天锻炼的片片。这个是孔雀式，俺算是入门吧 ...
牛这么难还是入门姿势？

Aus. · 发表于 2014-3-30 21:12:49

这个应该不是入门姿势了，是中高级的姿势。有时候可以看到在ｔｏｐ１０　最难的姿势里面，　所以我把它放在提高进境的大坑里。
往实在里说，主要是想给大家一个想法，像我这样没有受过正规训练的，通过自己摸索和勤练，都可以掌握比较难的姿势，大家应该都有信心去掌握一些看似太难的动作。

Yiyee. · 发表于 2014-3-31 13:38:06

一口气可以走到２０到３０步，吐一口气可以走１５－２５步的时候算是有小成了。
我吸一口气才十步，佩服佩服

Yiyee. · 发表于 2014-3-31 14:13:50

一口气可以走到２０到３０步，吐一口气可以走１５－２５步的时候算是有小成了。
我吸一口气才十步，佩服佩服

ashley888 · 发表于 2015-7-19 04:50:14

不错不错！

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