有图有真相，教大家一招，一定瘦的下来

xinjiegu · 发表于 2014-10-31 03:01:45

瘦是基因啊
除了怀孕那段时间，其他的时间体重都是一样的，
我从来没有减肥，也吃不胖，也瘦不下澳洲美容护肤就上澳洲论坛：bbs.ozabc.com

catherine_wen · 发表于 2014-10-31 04:17:34

还有，不要盯着那些食物卡路里表不放，这些统统扔一边，你真正瘦下来不是靠吃低热量东西瘦的，每天盯着这些东西的人不是在减肥的途中，就是根本减不小来的人。
废话不说，直接说我减下来最关键的东西——普洱茶。如果胃好的mm可以普洱茶和乌龙茶交替喝，胃不好的mm（比如我，减肥减出了个胃炎，虽然现在好了，但一喝生茶就胃痛）就喝普洱就可以。但刚开始喝茶期间因为身体不适应，会比较饥饿，这时饿了就吃点红薯或酸奶等有饱腹感的东西，再强调一遍——千万不要让自己饿着，饿了就减不了肥，或暂时减了肥，恢复正常饮食一两顿，体重很快反弹回来。喝茶有个适应期，过了这个适应期就不会那么容易饿了，这就是你真正掉体重的开始，记住，如果能配合轻量运动，比如散步什么的，你的体质也快要改变了，澳洲美容护肤就上澳洲论坛：bbs.ozabc.com

erax · 发表于 2014-10-31 04:57:32

我瘦不下腿来，，，请问有好方法吗澳洲美容护肤就上澳洲论坛：bbs.ozabc.com

catherine_wen · 发表于 2014-10-31 05:25:31

我喝普洱喝了近5年，后来怀孕生娃就停了，但体重一直保持的很好，生完孩子也很快就恢复了。我觉得和体质相关，我变成了不易胖的体质，所以无需刻意减肥，肥肉也不愿意来找我。但如果这段时间我发现自己胖了一些，马上又喝普洱，体重又会下降一些，这就是我说的窍门啦，是不是很简单？但需要坚持喝哦，别想一下见效，需要及几年的时间才会慢慢瘦下去，心急的人就不要尝试啦澳洲美容护肤就上澳洲论坛：bbs.ozabc.com

catherine_wen · 发表于 2014-10-31 05:54:56

xinjiegu 发表于 2014-10-7 17:09

瘦是基因啊
除了怀孕那段时间，其他的时间体重都是一样的，
这样也好，体重波动不大的人比较长寿，嘻嘻。其实要减也能减，就看能不能坚持了，如果胖的不厉害保持就可以，没必要减肥的澳洲美容护肤就上澳洲论坛：bbs.ozabc.com

catherine_wen · 发表于 2014-10-31 06:07:04

erax 发表于 2014-10-7 17:17

我瘦不下腿来，，，请问有好方法吗
敲胆经，绝对有用，具体方法自己搜，也要坚持才行澳洲美容护肤就上澳洲论坛：bbs.ozabc.com

catherine_wen · 发表于 2014-10-31 06:28:58

erax 发表于 2014-10-7 17:17

我瘦不下腿来，，，请问有好方法吗
这个我要多说一句，敲胆经只对虚胖水肿的腿有效，如果你是实实在在那种结实的腿，估计效果不大。澳洲美容护肤就上澳洲论坛：bbs.ozabc.com

xinjiegu · 发表于 2014-10-31 07:15:11

catherine_wen 发表于 2014-10-7 17:20

这样也好，体重波动不大的人比较长寿，嘻嘻。其实要减也能减，就看能不能坚持了，如果胖的不厉害保持就可 ...
完全减不下来
我之前和同事一起每天锻炼，中午慢跑1个小时，吃很健康，不吃甜食 - 我是陪她啦
然后2个月，她减了5公斤，我一点点也没有瘦
虽然我也不要减，但是完全没有成就感啊，很失落。
现在有恢复随便吃，然后运动是有空做，还是一点点也没有胖。。。澳洲美容护肤就上澳洲论坛：bbs.ozabc.com

erax · 发表于 2014-10-31 08:53:00

catherine_wen 发表于 2014-10-7 16:23

这个我要多说一句，敲胆经只对虚胖水肿的腿有效，如果你是实实在在那种结实的腿，估计效果不大。 ...
哎呀晕，刚查过胆经在哪儿，，
那好吧，我是有肌肉的那种，，，那我还是慢慢拉筋去吧澳洲美容护肤就上澳洲论坛：bbs.ozabc.com

catherine_wen · 发表于 2014-10-31 09:40:05

erax 发表于 2014-10-7 17:26

哎呀晕，刚查过胆经在哪儿，，
那好吧，我是有肌肉的那种，，，那我还是慢慢拉筋去吧 ...
嘿嘿，你要是真有毅力去做普拉提，肯定能瘦腿。但这个不是一般人能忍受的，特别特别的累，我练过（我好像为了减肥什么都尝试过了），没坚持下来，寝室一个有毅力的妹子坚持了，也见效了。澳洲美容护肤就上澳洲论坛：bbs.ozabc.com

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