今天终于跑了全马

gifox.

以女生来说这个速度相当不错了。

雾雪.

astina 发表于 2014-3-17 21:23
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厉害啊！楼主女生？
谢谢阿丝讚赏，额是女的。

雾雪.

zengj 发表于 2014-3-17 21:22
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受伤了，几个月内都不会跑，养好了跑墨马
那就好好养伤吧，墨马见哈。

astina.

雾雪 发表于 2014-3-17 22:04
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谢谢阿丝讚赏，额是女的。
太厉害了，我有一次跑6公里，跑伤了膝盖，到现在都不敢跑。只能在教练的指导下进行其他训练。
如果有空能谈谈如何防止跑步伤害？

redfred.

恭喜 厉害

雾雪.

peacepeace 发表于 2014-3-17 21:42
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你能量胶和水是怎么准备的？
其实我只是准备了一瓶水而已

雾雪.

astina 发表于 2014-3-17 22:08
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太厉害了，我有一次跑6公里，跑伤了膝盖，到现在都不敢跑。只能在教练的指导下进行其他训练。
如果有空 ...
其实，我也是慢慢摸索当中，最初跑的时候膝盖也有点疼痛的，停了一段时间之后，就在一点一点的加距离。

kentouyang.

能跑马的都很厉害，一想那距离，我腿都软了。

雾雪.

vicky33 发表于 2014-3-17 21:53
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是在哪里跑的啊？
我住墨村北区，在我附近的一个park跑的

Booker.

edwards lake好熟悉的名字