上来秀一下新弄的健身房

Zoe7 · 发表于 2014-11-26 13:35:37

Chatswood控发表于 2014-11-17 20:19

LZ弄点啥器械啊？
感觉过了35不经常练练，大哥大叔只在一线之间。
来一套杠铃，和一套哑铃，BENCH, 上YOUTUBE找几个练腿练背的WORKOUT, 一周练两次，搞定，永远是大哥，小妹每天跟你转

爱天蝎的巨蟹 · 发表于 2014-11-26 14:53:57

aulin 发表于 2014-11-17 20:24

别问我，问我LG，人家昨天羞答答给我看了一个shopping list,我对细节不关心，就看了一个total,4千多，差 ...
那么贵？牛，估计是重量级器械
看墙上挂的那个负重带，你老公带那个加杠铃片练引体向上吧？

爱天蝎的巨蟹 · 发表于 2014-11-26 15:49:55

aulin 发表于 2014-11-17 20:32

我LG在ironedge上看中不少，他只喜欢weights,对跑步机啥的无感。以前特别迷crossfit,受了几次伤后老实点 ...
对，跑步是浪费生命，一组DEADLIFT消耗的能量你可以用来跑几公里。要练力量加多吃，（适当蛋白粉），身体就像充气一样。
大重量训练+吃+适当休息=superpower