【直播贴 已完结】挑战哥本哈根减肥食谱 共减重4kg 附食谱！

西厢记

talentzj01 发表于 2014-8-19 21:08

我试过, 最不习惯的是,早上空腹喝黑咖啡. 喝得胃里直冒酸水, 差点吐出来.
我还是胃很健壮的那种. 听说空腹 ...
后来坚持了吗？
因为我一直喝黑咖啡 所以觉得还ok 确实空腹对胃不是很好 好在有几天早上是可以吃面包的
反正也就13天 忍一忍

猫儿呆

正在哥本哈根中，现在第9天，严格按照食谱来的，哦，除了没有买到pot cottage cheese..
第7天晚上来的大姨妈。。。
我已经完成一半了，现在很轻松的面对了。等着出关啦

西厢记

猫儿呆 发表于 2014-8-19 21:41

正在哥本哈根中，现在第9天，严格按照食谱来的，哦，除了没有买到pot cottage cheese..
第7天晚上来的大姨 ...
跪问效果！

猫儿呆

西厢记 发表于 2014-8-19 21:42

跪问效果！
现在第9天，减掉了3.3公斤

猫儿呆

西厢记 发表于 2014-8-19 21:42

跪问效果！
我看我的食谱好像和你的有些地方不一样，我的没有羊肉。。。不过都大差不差的，很相似了。。。

purplebell

真的可以瘦吗？感觉减肥就是运动加上“饿”，一定瘦，哈哈

猫儿呆

purplebell 发表于 2014-8-19 21:46

真的可以瘦吗？感觉减肥就是运动加上“饿”，一定瘦，哈哈
对我来说，运动加饿曾经瘦的非常快，不过生完孩子之后，年纪也大了，新陈代谢明显下降，我运动强度非常大，饮食控制的很厉害，连续半年过午不食，并没有特别大的瘦身效果。很明显我的饮食结构不合理了。。

西厢记

猫儿呆 发表于 2014-8-19 21:46

我看我的食谱好像和你的有些地方不一样，我的没有羊肉。。。不过都大差不差的，很相似了。。。 ...
你有没有吃草吃到眼睛发绿的赶脚

猫儿呆

西厢记 发表于 2014-8-19 21:50

你有没有吃草吃到眼睛发绿的赶脚
没有，在我使用这个方法之前我几个月以来不吃米面的，不吃土豆的，几年以来不喝碳酸饮料不吃冰淇淋的。。。
本来我的饮食就是以草为主，所以我才能坚持下来。。
说实话，过程很不容易，尤其是我每天都要做饭，但是不能试菜更不能吃。。。

talentzj01

西厢记 发表于 2014-8-19 21:32

后来坚持了吗？
因为我一直喝黑咖啡 所以觉得还ok 确实空腹对胃不是很好 好在有几天早上是可以吃面包的
...
没有. 到了第几天,我忘了, 吐酸水, 胃里那个难受啊. 手都发抖了. 还觉得人都软了.
果断放弃了.
但是效果是有的. 我属于那种很难减重的, 只有几天, 还少了1kg.