? ? ? ? ? ?怀孕20周，可以上健身房吗？

iamsasa · 发表于 2014-5-14 02:12:33

明天发表于 2014-4-26 11:37

我只感觉健身会让我精神松弛，不那么情绪化了。
这也是我想去健身的原因，最近一直待在家里，脾气很暴躁

Speechless · 发表于 2014-5-14 03:49:15

可以的，我看很多孕妇都在跑步机上慢跑

bigbelly · 发表于 2014-5-14 05:22:21

骑自行车没问题，我一直去的，后来腰难受改的游泳

hairbei · 发表于 2014-5-14 06:16:40

管住自己的嘴

babuyoyo · 发表于 2014-5-14 07:55:13

hairbei 发表于 2014-4-26 13:51

管住自己的嘴
管住了嘴肚里的孩子吃什么？

hairbei · 发表于 2014-5-14 09:13:02

babuyoyo 发表于 2014-4-26 14:33

管住了嘴肚里的孩子吃什么？
我的意思是孕妇不需要大吃大喝大补

bunnie22 · 发表于 2014-5-14 09:21:38

本帖最后由 bunnie22 于 2014-4-26 14:57 编辑
吃很多还没力气有看看自己吃了什么吗？多吃牛羊肉，和奶制品，少吃糖类淀粉类。跑步还是算了，孕妇骨头脆韧带压力大，搞这些增加关节压力的运动容易磨损关节。平地多走走路就好了。游泳时安全的，但游泳池的水安不安全就不好说了，你懂的。

jane0504 · 发表于 2014-5-14 10:05:29

我之前快生了一周前才停，不要做太剧烈的，建议咨询下gym的人哪些可以做～运动运动好生的说～

铭宝妈 · 发表于 2014-5-14 10:38:13

游泳可以

shydaphne · 发表于 2014-5-14 12:01:34

我觉得跑步机上快走可以的吧？我之前也去快走的，外面散步无聊又不安全，还经常下雨。

[怀孕前后] ? ? ? ? ? ?怀孕20周，可以上健身房吗？