理论与实践--适用于0到2岁的宝宝 分享一本好书(SAVE OUR SLEEP) 以及我给宝宝做睡眠训练和ROUTINE的心得体会

DDXXTTDD

当初我给嗝嗝做训练的时候她也才三,四周大,我爸妈和婆婆都在.可想而知我的压力有多大.他们都觉得我太狠了,有时候被他们说的我觉得自己像是后妈了.我妈妈从来都不训我,就因为这事情严厉指责我好几次,说我要给宝宝一点母爱.我那时候也有点抑郁症了,最难过的就是亲人的不理解,尤其是自己亲妈.我很委屈,我之所以这么辛苦的训练宝宝不也是想让大家都不要那么辛苦吗.可是他们不但不领情还......有那么一段时间我几乎天天都要哭几次.我妈妈甚至生气到要回国了.而我对嗝嗝的训练好像也没有什么成效.
有一天夜里,嗝嗝不明原因的哭了很久,断断续续从六点闹到十点，爸妈,婆婆轮番进屋干涉我,都说我来抱一抱.妈妈很凶的说孩子不都这么哄大的,你小的时候的我每天晚上都抱着你哄你睡觉,有时候到凌晨二三点还带你去大马路上遛弯.别让孩子把肚脐眼哭暴了.我那几天原本就很疲惫,宝宝也哭得没完没了,我就这么守在她小床边,听着她哭闹,就是不想别人进来抱她.我几乎要崩溃了,一直哭.老公看我也很可怜都说,你也尽力了,要不然就由着他们吧,反正这么多人,要不就轮班,还怎么抱就怎么抱.你就好好休息好了,别让自己这么累.还这么难过.
我是很想放弃,但放弃了我会更加难过.继续,我又看不到一点希望感觉宝宝就会一直这么哭下去.我也开始怀疑这本书是否有用.自己是不是不应该过分的坚持？是不是退一步海阔天空？

Tina310

我也是这本书的坚决拥护者。当时训练时父母已经回国，但是老公也给了很大的压力。一周基本就训练好了。现在我自己一个人带孩子，还要做饭做家务，每天还有上网玩的时间。这样自己的心情好，宝宝的心情也好，皆大欢喜啊。

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其实那个时候我还看着一本书-Robin Barker 的BABY LOVE.书中有一章节写了好几个实例，都是一些父母讲述自己的特别爱哭的宝宝的故事。
其中有一个妈妈写到，她的宝宝几乎所有的时间都在尖叫哭闹，只要他醒着的时候他从来没有高兴过。一开始是因为风(WIND)引起的，后来又被诊断有反酸（REFLUX)但是她试过几乎所有的办法，他还是很糟糕。这个妈妈感觉非常累非常抑郁，因为宝宝一直不开心，她从来不知道原来BABY也可以这么unhappy.她无法享受初为人母的快乐。这种情况一直到他六个月大，吃的比喝的多了，情况才得以改善。
还有一个妈妈也是经历了痛苦的前六个月,她的宝宝从七天大就开始哭闹,每天可以从凌晨哭到上午五点,大部分晚上也是一直哭.而且不仅仅只是哭,而是screaming.既不吃母乳也不吃配方奶。宝宝也是诊断出有REFULX。这个妈妈说她曾经甚至恨过她的宝宝，她一点没有料到会有一个这么爱哭爱闹的宝宝。但是现在她十分爱他，他是一个特别乖巧的TODDLER，而她的一些朋友原本是拥有特别PEACEFUL的BABY，但现在他们都成了HOLY TERRORS。

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我也知道这都是些比较特别的例子，但是看了这些，我突然觉得我的嗝嗝已经很棒了，因为嗝嗝一直都有腹绞痛，而且也很容易吐奶，很频繁，医生也是说她有REFLUX。只能随着年龄的增长慢慢好起来。虽然有这些毛病，但我觉得至少大部分的时间她都是开心的，没有说是没完没了的哭闹。而且即使是书中这么可怕的宝宝，之后都好了，这说明一切都是时间的问题。宝宝会越来越好带的。
这本书的观点就是非常中庸。他说在你认为对的时候去抱孩子，哄孩子抱孩子并没有错，也不能说从小被宠爱的宝宝长大了就是坏小孩。这本书不赞同太严格的训练，但也是说要孩子自己学会睡。我一直还是SAVE OUR SLEEP 的拥护者，不是说我就觉得只有这本书是对的，但我觉得只有这本书给我特别明确地WORKING INSTRUCTION，一是一，二是二，对于我这个新妈妈来说，我其实就是需要这么清晰教条来告诉我一步步怎么做。baby love 的风格就完全不同，它是集合各种观点，很多信息让读者自己去找到适合自己的路。但是这次我却因为这本书让自己又找回了信心。承受能力也增强了些

DDXXTTDD

我那时就想豁出去了，再好好训练，情况只会越来越好不可能越来越糟糕吧，即使糟糕也不至于像书中的宝宝那么没日没夜的哭吧。即使哭成那样，半岁以后也会改善，之后大一点不也是个好小孩吗。何况我的嗝嗝目前的状况还没有到那样。是的，有时候她哭得歇斯底里，有时候又短暂性憋气似的发脾气。但大部分的时间还好，也是有很多开心的时候。不要对她太过苛求了，只不过是一个月大的宝宝。
自从我想通了这些，我突然发现嗝嗝的哭声少了，也没有那么久了。不知道是不是我自己的忍耐性变强了，反正就是对她没有那么高的要求了。觉得一切都慢慢来，不好的经历都是暂时的，都会好起来。而且她的作息时间也自然而然的向我计划中的靠拢。这让我又看到了希望也越来越有信心了。
其实妈妈的情绪会影响宝宝，也许我自己有了积极的想法，宝宝也表现越来越好了。
[ 本帖最后由 DDXXTTDD 于 2011-9-24 13:45 编辑 ]

Jenniferli

写的真好，mark下

DDXXTTDD

重新回到SAVE OUR SLEEP 这本书，我又非常认真地看了看，总结了一下自己还有那里做的不好。我发现有些方面还是没有特别严格的执行：
1。有时候喂奶次数频繁了些，没有严格遵守书中规定的时间喂奶。这样可能反而让宝宝腹绞痛严重了。
2。该醒来玩得时间不够，为了省事，有时候没有到指定的睡觉时间就让她睡了，所以有会提早醒了，或者容易打个盹又醒了。（一定要到宝宝累倒一定程度才睡才能睡得久些）
3。拍嗝还是要有技巧的，书中建议是每次喂了三分钟母乳，就要拍一次嗝，直到拍出嗝，马上又让她吃奶，每次都这样，宝宝很快就会明白你是要他打嗝，也会越来越合作了。最后完全吃好了，再多拍个五分钟左右。嗝拍好了，宝宝舒服了，闹得也就少了。
4。白天的时候宝宝睡小摇篮，是爸爸妈妈摇着睡的，这也是依靠了外力，所以当她自己睡小床时就会感觉到不同。

DDXXTTDD

另外我还想出一些方法可以更持久的抵抗宝宝的哭声：
每次准备把宝宝放到小床上让他自己睡得时候，我先让爸爸妈妈和婆婆去外面散步让他们过一小时再回来。然后当我把宝宝放下后，我去烧一壶水，喝杯东西吃点小零食什么的。然后再去洗个澡。其实有时候我还没有喝完，宝宝已经不哭了。即使还哭，一般洗完澡，应该就好了。运气特别不好的时候也有，洗完澡还能听到哭声，如果我情绪还能比较稳定，我会继续不理会，然后拿出便携式DVD，用耳机塞上耳朵看电视剧。一般看完半集，她肯定已经入睡了。当然我一直会关注BABY MONITOR。
而且我很明确的告诉爸妈婆婆，你们以前没有给我和老公小的时候做训练，所以才让我们有很多不好的习惯。比如我就是特别任性，不好好吃饭，挑食。我老公就是从小的夜猫子，看电视看到凌晨。所以我们俩个头都不高。我老公到现在睡眠也不太好。所以不是什么成功案例。现在我就是要用科学的方法带好我的宝宝，让她从小就养成好的习惯。
还得如果他们再干涉我的训练方法，我就不喂奶了，她爱怎么闹我也不管了。看他们怎么办。而且他们只能帮我三个月，之后我又一段时间要自己一个人看宝宝，我告诉他们如果不按我的方法，之后肯定要把我和老公活活累死。如果他们心疼女儿和儿子就不要再干涉我了。
自从我这么坚定的表明立场后，他们好像是妥协了，虽然还是于心不忍，但只能回避，每天晚上都去散步，眼不见，心不烦。回来以后宝宝已经睡了。
要么就是痛苦几天或者几周，要么就是受累一两年。我还是决定选择前者。而且我深信这也是对宝宝负责的选择。在我改进了这些之后，我很明显的看到了成效。嗝嗝六周的时候，她已经可以很有规律了，上午中午各睡一觉，每次一个半小时左右，傍晚还可以打个盹，大概四十分钟。每天五到六餐奶。晚上七点开始睡，10点钟喂一次，不弄醒她，闭着眼吃的，吃完就继续睡。三四点钟有时候会醒就再吃一次奶，然后可以睡到六点之

palxu1219

这本书确实很好。建议妈妈们都去买一本来看。BIG W和K MART都有卖。我女儿也是训练了不到两个星期就好了，现在她睡觉我玩仙剑5，哈哈。

summerhot

怎么能让他晚上醒来之后继续入睡呢？ 我们宝宝马上八周了 由于家里人反对 一直就没有机会训练他 这几天我实在累的不行了 晚上一个小时起一次 手腕抱他抱的都快断了 我下定决心要给他睡眠训练 貌似今天他可以自己哭十几分钟入睡了 但是他晚上醒来还是不知道怎么继续入睡 比如昨晚 他十二点吃完奶睡到三点四十 然后再吃完奶 四点半开始睡 睡到六点二十 六点二十醒来就哭的很凶不肯继续睡 只好再喂奶 其实我确定他不是饿 但是只有喂奶能让他不哭 结果他吃奶睡着后七点二十又醒了 又喂奶 这已经是比较好的了 起码还有一觉是近四个小时 之前我都是一小时喂一次奶
还有一个问题 睡觉的时候要给他换睡衣？ 您用的是睡袋还是用布裹他？ 我家宝宝力量很大 用睡袋把手往下裹住他挣扎的很厉害 好像很不舒服 用布裹他也经常能挣脱 如果不裹手 貌似他一做梦就惊醒了 多谢