关于体重和胳膊塑型的问题

missy

ayu雯 发表于 2014-1-6 23:58

郑多燕的哑铃操挺好做的，用小哑铃，练不出大块肌肉的。
Agreed.  
With the small dumb bells most women use you can't develop big bulky muscles.  
You'd have to eat heaps at the same time to turn into a body builder so don't worry.  
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cindyyanjie

我坚持郑多燕也一段时间，但是胳膊还是很粗，都是拜拜肉，怎么办澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

berryQ

may010516 发表于 2014-1-6 22:55

肚子和腿每天早晚各快走一个小时，除了早饭，午饭和晚饭戒掉碳水化合物，大概两个月能见效果 ...
好的，谢谢，我试试！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

sunnyclh1211

照镜子能看到肋骨吗？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

张越

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career360

不错不错！

yayalong

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