忍不住了 80斤的姑凉也来谈谈减肥这件事~56L有图有真相

hilltop-bear · 发表于 2014-5-15 05:58:38

楼主先说自己的年纪，没过35，什么基因习惯都是浮云。女人一般都是35后新陈代谢减慢而营养摄入量不变才导致长膘的。这才真正难减澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

懿SaMa · 发表于 2014-5-15 06:54:53

hilltop-bear 发表于 2013-8-28 18:12

楼主先说自己的年纪，没过35，什么基因习惯都是浮云。女人一般都是35后新陈代谢减慢而营养摄入量不变才导致 ...
额...那就当我写给年轻MM看的吧...
不过我娘确实年纪大以后现在46 47晃悠了
我倒不认为基因遗传
我认为我们俩吃饭习惯很相似澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

city07 · 发表于 2014-5-15 08:28:00

我11点睡觉，是不是下班之前就要禁食了，晚饭咋办澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

maomaochong88 · 发表于 2014-5-15 08:42:58

楼主还是很年轻吧，感觉我就是这样，可以维持，但是不瘦澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

懿SaMa · 发表于 2014-5-15 09:48:05

city07 发表于 2013-8-28 18:18

我11点睡觉，是不是下班之前就要禁食了，晚饭咋办
所以我特地标出时间的...
下午能不能多吃点零食这个零食不一定是不健康那种水果就特别适合饭前吃香蕉酸奶什么的
别管卡路里那东西算来算去真没P用
我就是吃再多热巧提拉米苏什么的小肚子平平睡下去第二天都不会重
吃再多低卡的东西如果是肚子涨涨睡第二天还是会重
我也经常出去吃饭吃到9 10点所以我都是以小腹平鼓来估计的
因为我电子称就在浴室每天刷牙称下玩所以很清楚自己胖瘦变化
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肥咪他妈 · 发表于 2014-5-15 10:05:20

懿SaMa 发表于 2013-8-28 17:11

其实我多少有点遗传
我妈现在是160 47
生我时候101 生完就78了汗
我要是看我爸我妈，我觉得我的人生绝对一片灰暗
他们年轻时候都瘦得和猴子一样
结果现在……唉……
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懿SaMa · 发表于 2014-5-15 10:40:20

maomaochong88 发表于 2013-8-28 18:24

楼主还是很年轻吧，感觉我就是这样，可以维持，但是不瘦
LZ真心不年轻啊过几天都要结婚6周年纪念了啊啊啊啊
保持确实比瘦容易多的多！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Agamemnon · 发表于 2014-5-15 11:41:40

学习了，关键是睡的晚澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

vicky33 · 发表于 2014-5-15 12:05:36

厉害学习了谢谢分享澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

hilltop-bear · 发表于 2014-5-15 13:20:52

懿SaMa 发表于 2013-8-28 17:18

额...那就当我写给年轻MM看的吧...
不过我娘确实年纪大以后现在46 47晃悠了
我倒不认为基因遗传
你妈妈这代人和我们不同，mm以后就明白我说的意思了。我们现在吃的实在太太多了，即使每顿一碗白饭其实已经超出标准了。你妈我妈那会都不用减肥，都要找肉吃，想多吃一点。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

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