我也来谈减肥

floraz · 发表于 2014-5-15 01:26:05

原帖由 timemachine 于 2010-6-3 15:40 发表
保护牙齿啊，就是少吃糖，吃完饭漱口，一天刷两次牙，起码用一次牙线。一年看两次牙医。美白牙齿什么问题？我们不做美白产品啊，不过我大概知道一点点。
算是保护加美白吧
就是喝咖啡喝的
你什么时候买牙线呀？帮我带一盒澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

timemachine · 发表于 2014-5-15 02:13:56

原帖由 floraz 于 2010-6-3 15:41 发表
我怀疑LZ没有胖过，所以没有对比照片……
她估计会建议大家吃fibre
哎呀，还真忘了说fibre这个事年纪大了。。。真是记性不好
每天吃fibre，清理肠胃，没有废物堆积在肚子里，肚子也会平坦一些。多谢yuki麻提醒！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

floraz · 发表于 2014-5-15 03:29:22

原帖由 timemachine 于 2010-6-3 15:44 发表
我觉得这个方法适合我就是因为我不爱吃肉，不爱奶制品，一直讨厌牛奶和芝士的那个味道。所以跟随了这个方法简直是如鱼得水啊
那这个方法实在不适合我……
我爱吃肉，爱吃奶（喝咖啡一半咖啡一半奶），喜欢吃奶制品，喜欢那个味道……澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Q_ma · 发表于 2014-5-15 03:53:22

Lzmm看了你的身高体重，我真是汗啊
偶现在好不容易减下来的体重还是你的最高体重也
就算你那个时候53kg,你165的个，怎么可以算是胖呢
我的妈呀，现在才46kg左右
那我160，是不是要减到40啊，我初中都没这么轻吧，长跑队那会都45kg了
555，我减肥撒时候是个头呀，我要爆啦。。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

cheshirecat · 发表于 2014-5-15 04:22:39

任何减肥理论的中心思想：
管住嘴，多运动。
只可惜这6字箴言实在太难坚持……
又想减肥又想健康的苦命人飘过……澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

astina · 发表于 2014-5-15 04:56:23

原帖由 timemachine 于 2010-6-3 15:44 发表
回答：Brown Rice开始吃的时候是觉得没有白米那么好吃，有一点硬。但是我发现用电饭锅做的时候多放一点点水可以改善情况。现在吃习惯了，觉得一样好吃。能让我吃米饭我就高兴了，不敢挑剔。
米奶里也含钙的。如 ...
我也不爱肉，奶制品一般，不吃也不是什么损失，爱吃海鲜，平时水果不断，怎么就是减不下来呢？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

floraz · 发表于 2014-5-15 06:04:52

原帖由 Q_ma 于 2010-6-3 15:47 发表
Lzmm看了你的身高体重，我真是汗啊
偶现在好不容易减下来的体重还是你的最高体重也
就算你那个时候53kg,你165的个，怎么可以算是胖呢
我的妈呀，现在才46kg左右
那我160，是不是要减到40啊，我初中都没这么轻 ...
我重重的点头同意！
LZ的53kg已经算胖了，还让不让人活了……澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

cheshirecat · 发表于 2014-5-15 07:04:08

原帖由 Q_ma 于 2010-6-3 15:47 发表
Lzmm看了你的身高体重，我真是汗啊
偶现在好不容易减下来的体重还是你的最高体重也
就算你那个时候53kg,你165的个，怎么可以算是胖呢
我的妈呀，现在才46kg左右
那我160，是不是要减到40啊，我初中都没这么轻吧，长跑队那会都45kg了
555，我减肥撒时候是个头呀，我要爆啦。。。。
同感。。。Q妈我们抱头痛哭下。。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Q_ma · 发表于 2014-5-15 08:13:41

我要健康，不要胖也不雅变成瘦子
偶现在饮食也吃肉吃鱼吃虾，优质蛋白质不能少，就是少油腻少糖为上
长期吃素的人即使也吃鸡蛋豆腐，植物蛋白质营养成分还是有所不同，微量元素部分缺失
而且容易引起胆结石，反正平衡才是王道
保持适合自己的体重吧，我不提倡减肥了澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

floraz · 发表于 2014-5-15 09:45:33

原帖由 astina 于 2010-6-3 15:48 发表
我也不爱肉，奶制品一般，不吃也不是什么损失，爱吃海鲜，平时水果不断，怎么就是减不下来呢？
我觉得和遗传，个人体质等都有关澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

[美发美甲] 我也来谈减肥

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