减重的烦恼

cxu18 · 发表于 2014-5-14 20:17:51

饮食上最好晚上少吃，最好是不要吃米饭面包这样的东西，米饭面包可以中午吃。不能只靠吃水果蔬菜来减少热量，这样会使自己体温变低。要保持身体的基本代谢率，注意暖胃的同时注意身体保暖。可以喝一些汤来增加身体热量澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

xiao-wu · 发表于 2014-5-14 20:26:24

上山打老虎发表于 2013-3-18 10:56

那体型有变化么？
体型没多大变化，但明显感觉胖了。
最近几个月，我努力节食，没有去GYM,终于回到了增加5公斤前的体重。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Renee_Song · 发表于 2014-5-14 20:40:11

LZ 我的情况和你也差不多，运动勤快加上节食，第一月瘦了3kg。但之后的二个月，体重就没有变化了。之前也很纠结，想着这么努力为何体重不减呢。这个月算过了郁闷期了，体重没减但体型上的确有变化，裤子都可以变小一号了。好吧就当这些肥肉转化成骨质了，哈哈哈！
加油！运动还是需要的，话说强生健体嘛澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

上山打老虎 · 发表于 2014-5-14 20:51:10

Renee_Song 发表于 2013-3-18 16:58

LZ 我的情况和你也差不多，运动勤快加上节食，第一月瘦了3kg。但之后的二个月，体重就没有变化了。之前也 ...
哈哈，这样真不错！
我们的情况真的几乎一样，我最近还有点小消极，但现在要向你学习啦！！继续GYM起来！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

上山打老虎 · 发表于 2014-5-14 21:00:09

Renee_Song 发表于 2013-3-18 16:58

LZ 我的情况和你也差不多，运动勤快加上节食，第一月瘦了3kg。但之后的二个月，体重就没有变化了。之前也 ...
哈哈，这样真不错！
我们的情况真的几乎一样，我最近还有点小消极，但现在要向你学习啦！！继续GYM起来！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Renee_Song · 发表于 2014-5-14 22:38:57

上山打老虎发表于 2013-3-18 17:47

哈哈，这样真不错！
我们的情况真的几乎一样，我最近还有点小消极，但现在要向你学习啦！！继续GYM起来！ ...
哈哈哈，虽然有时候还是会耿耿于怀那的体重，一度怀疑，体重机器是不是出问题了澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

rosiers · 发表于 2014-5-14 23:22:10

上山打老虎发表于 2013-3-18 10:55

是是是！就是这样！
MM 知道問題在哪裡就從這裡下手吧，運動還是有好處的，不過妳排泄的問題沒解決，要瘦下來會很困難。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

上山打老虎 · 发表于 2014-5-15 00:07:59

Renee_Song 发表于 2013-3-18 22:29

哈哈哈，虽然有时候还是会耿耿于怀那的体重，一度怀疑，体重机器是不是出问题了 ...
那要不要换一个能测体脂的称？这样就清晰明了了呀澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Renee_Song · 发表于 2014-5-15 00:53:09

上山打老虎发表于 2013-3-19 13:18

那要不要换一个能测体脂的称？这样就清晰明了了呀
哈哈哈不了不了！我现在把一天一称换到三天一次了澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

上山打老虎 · 发表于 2014-5-15 02:13:13

Renee_Song 发表于 2013-3-20 14:51

哈哈哈不了不了！我现在把一天一称换到三天一次了
这几天有点感冒，觉得没力气，于是放开了吃了，又长了两斤，好悲剧澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

[美发美甲] 减重的烦恼

发表回复

精选推荐