减重的烦恼

上山打老虎 · 发表于 2014-5-15 02:23:04

rosiers 发表于 2013-3-18 22:34

MM 知道問題在哪裡就從這裡下手吧，運動還是有好處的，不過妳排泄的問題沒解決，要瘦下來會很困難。 ...
我自己明显能感觉到区别，生理期后的第二周和第三周就做不到每天排了，生理期之前就会是水状的。是不是阳气不足？请问你有没有驱寒的好建议？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

rosiers · 发表于 2014-5-15 02:40:39

上山打老虎发表于 2013-3-20 22:49

我自己明显能感觉到区别，生理期后的第二周和第三周就做不到每天排了，生理期之前就会是水状的。是不是阳 ...
建議都是老生常談，就是看有沒有持續堅持。不要喝冷的，冰的，小肚子要保暖，有種是很薄的肚兜穿在衣服下，泡腳啊，可以用薑入菜啊，尤其冬天到了喝些溫的紅棗薑茶，還有經期不可以吃屬性涼，寒的蔬果！。。。這類的東西都是要堅持的。如果有其它婦科問題是一定要看醫生的，不過經痛，血塊，堅持保暖會有改善。我不知道mm的體質不敢幫你亂補。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

上山打老虎 · 发表于 2014-5-15 03:56:37

rosiers 发表于 2013-3-20 23:49

建議都是老生常談，就是看有沒有持續堅持。不要喝冷的，冰的，小肚子要保暖，有種是很薄的肚兜穿在衣服 ...
好厉害，MM是中医吗？
以前有过医生说我是上焦火下焦寒澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

rosiers · 发表于 2014-5-15 05:05:20

上山打老虎发表于 2013-3-21 00:39

好厉害，MM是中医吗？
以前有过医生说我是上焦火下焦寒
我不是啦，只是在研究而已。現在很多都是像這樣的混合體質，怕冷可是又容易上火。。。很麻煩。如果是單純虛冷而排泄不良，是可以溫補，可是我猜mm紅棗，薑這些吃多了也會上火。天冷要用紅棗一定要去籽啊！看看mm要不要回去看中醫把身體調好。不過泡腳啊，保暖，經期不吃生冷這些絕對可以做起來的。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

老猫晒太阳 · 发表于 2014-5-15 05:14:24

在gym五个小时都干什么了？我一次跑40分钟，都低血糖了，如果让我跑5小时。。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

上山打老虎 · 发表于 2014-5-15 05:38:58

老猫晒太阳发表于 2013-3-21 09:59

在gym五个小时都干什么了？我一次跑40分钟，都低血糖了，如果让我跑5小时。。。。 ...
泡了五个小时而已
我跑步也就能坚持20分钟
然后慢走一会，踩一会脚踏机，这样来几轮，再蒸蒸桑拿，洗个澡，5个小时大概就混过去了澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

theoldmelody · 发表于 2014-5-15 06:27:43

减掉了脂肪，但是因为运动增加了肌肉，肌肉比脂肪密度大，所以体重会增加。但是形体来说，看上去会比之前瘦。本人的经验之谈。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

老猫晒太阳 · 发表于 2014-5-15 07:58:02

上山打老虎发表于 2013-3-21 11:36

泡了五个小时而已
我跑步也就能坚持20分钟
然后慢走一会，踩一会脚踏机，这样来几轮，再蒸蒸桑拿，洗个澡 ...
我一般不在gym里面待太长时间，太长时间往往不能坚持太久，每次一个小时，一个小时准时走人。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

mei123qwe · 发表于 2015-8-19 02:36:25

好吧,

parkmumu · 发表于 2015-11-9 03:14:21

不错不错！

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