Dukan diet减重已完成。总计减重6.8kg。开始第三阶段保持期。（1楼更新减肥前后照片）

sameww · 发表于 2014-5-15 07:58:26

本帖最后由 sameww 于 2013-4-21 20:57 编辑
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lynn8075 · 发表于 2014-5-15 09:37:58

我去年用了这个方法一个月减了3kg，今年过完冬天全长回来还有多。我本身是超级喜欢吃肉的，但按这本书的吃法吃肉那是超级痛苦，再也不会用这个方法了。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Tiger_Karen · 发表于 2014-5-15 10:32:19

研究研究，最好把俺的大圆脸减尖儿了澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

destine · 发表于 2014-5-15 11:49:59

原帖由 sameww 于 2011-9-22 17:47 发表
我用了,坚持了三天,今天第四天.
我都吃海鲜,觉得好难吃. 迄今为止貌似瘦了2公斤.
说实在, 饿不是问题,只是一直重复吃一样的东西很快就没有胃口,郁郁的.
握手~ 我也第四天ing~~ 吃肉都开始觉得吃得好恶心啊~澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

yayoyi · 发表于 2014-5-15 13:24:42

原帖由 kiddkidd 于 2011-9-22 10:44 发表
刚刚买到了Dukan diet的书。。。研究中。
里面说，喝的饮用水里，不可以有纳，sodium...
我现在喝水一只用的过滤壶。。。
请问，过滤的水里有纳嘛？
还是我最好少一壶自来水再喝呢？
另外，我发现书里有介绍一种Oat bran(燕麦糠） ...
As far as I know纳是离子，过滤是滤不掉的。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

marie_dd · 发表于 2014-5-15 13:30:47

才ORDER了这本书还有菜谱等待ING~澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

jogger · 发表于 2014-5-15 14:59:35

关注要是烧肉的时候不能放油水煮肉么？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

ida.sky · 发表于 2014-5-15 16:30:47

我买书了，一次也没看。。。。。。。。。我晕。。。转让，有人要吗？
价钱可议。
我觉得那个chemistwarehouse 里的，green coffee，挺好用的。大家试试看看澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

暖暖 · 发表于 2014-5-15 17:45:32

我等LS 的书啦。
吃肉都能吃到要吐？真的不知道会是什么感受，但是估计这种白煮的，少盐少油的东西，是不会好吃的。。。
但是减肥么，就靠的是毅力，这次我是铁了心了，等书一拿到，就开始实践！楼主，希望你一直UPDATE, 我们就互相督促了！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

kiddkidd · 发表于 2014-5-15 18:44:41

原帖由 sameww 于 2011-9-22 17:47 发表
我用了,坚持了三天,今天第四天.
我都吃海鲜,觉得好难吃. 迄今为止貌似瘦了2公斤.
说实在, 饿不是问题,只是一直重复吃一样的东西很快就没有胃口,郁郁的.
海鲜吃腻了，换换烤鸡胸肉？
其实，我想知道，colse或者ww的烤鸡。去掉外皮可以嘛。。。。
还有。有人提供一下好吃一点的食谱没有。比如怎么处理肉，鸡或者海鲜啥的。
感觉水煮虾应该不错？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

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