呼唤教主——PUMP IT UP哪部最容易跟上？

denisezhang · 发表于 2014-5-14 19:06:41

谢谢教主分享，白条先！！~~澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

lillian0119 · 发表于 2014-5-14 19:27:35

最多20分钟就不行了，还是郑大妈的能跟上。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

tians_soul · 发表于 2014-5-14 19:50:32

原帖由 leski 于 2011-10-23 20:12 发表
我基本做不完。累趴了
我也是做不完的呵呵我一般第二段DANCE SECTION之后就直接跳到垫上那段去了。。
中间第3段的HIGH ENERGE简直太给力了！我只能跟着里面连拖带爬的跳完。。。
不过这样真的很爽啊！浑身大汗的感觉真好！~~~~~澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

tians_soul · 发表于 2014-5-14 20:22:26

原帖由 lillian0119 于 2011-10-23 20:36 发表
最多20分钟就不行了，还是郑大妈的能跟上。。。
恩，每个人喜欢的锻炼口味不一样，我觉得郑大妈的太无聊了而且机械。。。
这套操虽然变化多，一开始比较难跟，但你多跳几次就没问题了，相当有趣的！连贯性动作性科学性兼备！
我尤其喜欢中间的DANCE SECTION 呵呵我是个舞痴啦恩恩澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

tians_soul · 发表于 2014-5-14 21:19:29

原帖由 keke 于 2011-10-23 18:27 发表
我要去买
可可不要买啦贵呢下载不就好了！~~~~~澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

tians_soul · 发表于 2014-5-14 22:35:40

原帖由 denisezhang 于 2011-10-23 20:26 发表
谢谢教主分享，白条先！！~~
你试试这个真心推荐哦~~~~澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

denisezhang · 发表于 2014-5-14 23:19:20

原帖由 tians_soul 于 2011-10-23 20:44 发表
你试试这个真心推荐哦~~~~
我已经找到资源了。半夜下载~~~澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

keke · 发表于 2014-5-14 23:24:52

原帖由 tians_soul 于 2011-10-23 19:43 发表
可可不要买啦贵呢下载不就好了！~~~~~
哦，那我至少要买个跳舞毯吧。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

denisezhang · 发表于 2014-5-14 23:37:40

原帖由 keke 于 2011-10-23 21:16 发表
哦，那我至少要买个跳舞毯吧。
应该做瑜珈的垫子就行。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

gingerzjy · 发表于 2014-5-15 01:12:02

热身和跳舞时不用垫子吧？只有垫上部分要垫子？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

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