本人男，想发帖聊下健身

figod2012 · 发表于 2014-5-14 20:22:54

wellye 发表于 2012-10-5 22:21

183 79还好吧，我觉得很好啊，我家那位183 73KG我觉得瘦阿，那么多年我把他终于从64养成了73，养胖点好困难 ...
其实有腹肌了的时候，身上其他地方基本都不错了。
我是想在有小孩前练出来。
啊啊啊。
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wendy · 发表于 2014-5-14 20:36:55

干家务澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

ericcheung17 · 发表于 2014-5-14 22:06:50

吓我一跳
看成：本人男，想发帖聊下身澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Devil_Star · 发表于 2014-5-14 23:43:15

我在迷路妹的肌肉贴里提过很多腹肌速成要点了，不用去GYM, 不用吃药和添加营养（除非你要增大肌肉尺寸），照样可以每天坐电脑前十多个小时，坚持两个月下来，没有六块也至少有四块。
记得要有氧无氧同时来，才见效快。祝早日成功。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Rainstorm · 发表于 2014-5-15 01:20:35

降低体脂肪率，不损肌肉，塑形的那种
这句话没太懂。是不是说想减肥也想塑形？
如果想塑形去http://www.ozabc.com/bbs/f ... read&tid=544325
如果想减肥去http://www.ozabc.com/bbs/f ... p;page=1#pid9946239澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com