参加活动-万众一心，我要瘦身之低标准严要求——我达标了！第3页#84楼加对比照片

VIVIbear · 发表于 2014-5-15 02:41:53

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wheelers · 发表于 2014-5-15 02:48:01

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keke · 发表于 2014-5-15 04:25:00

24/10
从今天起开始纪录体重，早上61.2kg, 跟去年一样，开始都好减，周末稍微控制了一点就见效。
今天吃的超多，和同事在一起干体力活，没好意思说我在节食，中午跟大家一起去了KFC。
早餐：一片抹了黑霉酱的面包，一杯橙汁，一杯咖啡。
午餐：KFC炸鸡翅，买了一盒5只，吃了4个外加一听百事可乐。
下午：5小段生芹菜（是我原本准备的午餐）
晚餐：鸡蓉粟米汤+2汤勺米饭+芹菜腐竹+洋葱鸡丁+2杯可乐
夜宵：无糖咖啡+2片巧克力 button
25/10
61.5kg 长了0.3kg，多吃的结果
早餐：一片抹了黑霉酱的面包，一杯橙汁，一杯无糖咖啡。
午餐：4小段芹菜
晚餐：一碗玉米鸡汤+7个饺子+一杯百事可乐
夜宵：无糖咖啡+1块有糖的点心，LG太可恶了，硬塞给我的。
26/10
61.3kg
早餐：一片抹了黑霉酱的面包，一杯橙汁，一杯无糖咖啡。
午餐：4小段芹菜+4小段胡萝卜+2小片salami
晚餐：番茄蛋汤+芹菜炒牛肉+2汤勺米饭+一杯百事可乐
夜宵：无糖咖啡+2片巧克力 button。
27/10
61.1kg
早餐：一片抹了黑霉酱的面包，一杯橙汁，一杯无糖咖啡。
午餐：很多生芹菜+胡萝卜+2片salami
晚餐：一碗番茄蛋汤+7个饺子
夜宵：无糖咖啡+1片巧克力 button
28/10
60.7kg
早餐：一片抹了黑霉酱的面包，一杯西柚汁，一杯无糖咖啡。
午餐：很多生芹菜+胡萝卜+2片salami
晚餐：shushi 8个 + 1杯百事可乐
夜宵：无糖咖啡
[ 本帖最后由 keke 于 2011-10-28 19:56 编辑 ]澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com