其实瘦身很简单

seaview · 发表于 2014-5-14 20:02:32

女孩子都不喜欢运动，管住嘴就好了，但是谈何容易啊澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

astina · 发表于 2014-5-14 21:30:31

有氧40分钟消耗600卡？根据myfitness pal，40分钟走路，时速4.5miles/ph，very very brisk pace, 只有消耗200卡而以澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

destine · 发表于 2014-5-14 22:30:57

原帖由 astina 于 2011-10-25 10:01 发表
有氧40分钟消耗600卡？根据myfitness pal，40分钟走路，时速4.5miles/ph，very very brisk pace, 只有消耗200卡而以
我也觉得消耗不了那么多。
我一直follow郑秀文的微博，这孩子常常跑个八公里啥的，一个小时，大概600卡吧。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

猪猪的宝贝 · 发表于 2014-5-14 23:15:07

if running on high speed for 40 minutes, perhaps... but still unlikely.
i ran for 50 minutes on an average speed of 8km/hour, the machine shows calorie burning was 380 cal澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

老猫晒太阳 · 发表于 2014-5-15 00:39:30

45分钟600卡是很难达到的，一般强度的有氧运动是一个小时300-400卡澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

老猫晒太阳 · 发表于 2014-5-15 01:27:18

原帖由 destine 于 2011-10-25 10:04 发表
我也觉得消耗不了那么多。
我一直follow郑秀文的微博，这孩子常常跑个八公里啥的，一个小时，大概600卡吧。
真的，假的？
Mish这种专业的trainer，一般情况下，说自己一个小时400卡，上500都是很难的。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com