师太要认真减肥了。大家来参与给意见。目标26的裤子。

josephineyan · 发表于 2014-5-15 04:46:48

原帖由 astina 于 2011-10-12 16:03 发表
我一个冬天也攒了不少，痛定思痛，现在每天晚上靠1升现打的混合豆浆度日
这个主意听上去挺好哦~~澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

astina · 发表于 2014-5-15 05:48:36

原帖由 denisezhang 于 2011-10-12 16:05 发表
我家也有豆浆机。。。这主意不错。。。马上去翻出来！
一升有三玻璃杯，刚打完很烫的。一小口一小口喝，喝完一杯就不饿了。过一个小时会饿，就喝第二杯。三杯喝完也该睡觉了澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

旋木 · 发表于 2014-5-15 06:17:12

原帖由 astina 于 2011-10-12 16:03 发表
我一个冬天也攒了不少，痛定思痛，现在每天晚上靠1升现打的混合豆浆度日
我的胃一下子撑大之后突然不吃很痛苦，我得悠着点。而且我发现每次只要我发猛减肥，就容易感冒生病澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

astina · 发表于 2014-5-15 07:15:47

原帖由旋木于 2011-10-12 16:08 发表
我的胃一下子撑大之后突然不吃很痛苦，我得悠着点。而且我发现每次只要我发猛减肥，就容易感冒生病
嗯嗯，要循序渐进，不要减量太多，只用水煮芹菜代替红烧肉澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

destine · 发表于 2014-5-15 08:31:13

我发现了，越是瘦子越嚷嚷着要减肥。。。。
让我们这群真正该减肥的人情何以堪啊。。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

旋木 · 发表于 2014-5-15 10:01:54

原帖由 astina 于 2011-10-12 16:11 发表
嗯嗯，要循序渐进，不要减量太多，只用水煮芹菜代替红烧肉
水煮芹菜? 我宁愿喝白开水澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

yumes116 · 发表于 2014-5-15 10:09:39

160左右的话，我觉得一般在45kg会比较理想吧，
48以上基本就会看到肚子或者pp突出的问题了。
我的经验是白天可以随便吃，但是晚上要少吃而且7点以后绝对不能进食。
现在可以勉强维持在47左右。 ps我是牛妈一枚。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

astina · 发表于 2014-5-15 11:21:27

原帖由旋木于 2011-10-12 16:16 发表
水煮芹菜? 我宁愿喝白开水
会比白水饱，加点盐，滴两滴香油澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

ulikasea · 发表于 2014-5-15 12:41:12

天，我绝对吃不下水煮芹菜！！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

marie_dd · 发表于 2014-5-15 13:58:35

其实也没那么难吃了
有一点点甜味很脆。。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

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