问问做过瑜珈的TX

Eucalypt · 发表于 2014-5-14 23:02:53

做完之后觉得特别有自信，心情愉快澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

doulaimi · 发表于 2014-5-15 00:13:05

我觉得除了塑身之外，最重要的还可以缓解压力、让心平静。。。其实打太极拳也很不错，尤其适合我这种喜欢慢慢运动的人，呵呵
来了澳洲都没练过瑜伽。。此贴对我有刺激和监督的作用。。
晚上就练！正好最近加班加的心情郁闷，平静。。。平静。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

飞行 · 发表于 2014-5-15 00:25:31

123在家里练么？是跟着DVD练？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

DancingKeys · 发表于 2014-5-15 00:57:57

原帖由 我爱猫 于 2007-1-10 11:20 发表
一边减肥一边瑜伽估计比较完美...
我现在就是这样穿插着练, 运动完肌肉有时会酸痛, 练瑜珈可以拉伸一下, 帮助肌肉放松...澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

lyrixyang · 发表于 2014-5-15 01:39:05

插一下问问什么叫做长草？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

lyrixyang · 发表于 2014-5-15 02:09:36

曾经听说过一句话的意思说：脸蛋是父母给予的改不了的，但是身材应该自己负责的。也就是说身材靠后天的锻炼可以改善。所以坚持锻炼就会有效果的，最大的敌人是不能坚持。比如控制饮食，加锻炼阿什么的。。。
因为习惯是个可怕的敌人澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

DancingKeys · 发表于 2014-5-15 02:27:01

原帖由 lyrixyang 于 2007-1-10 16:03 发表
曾经听说过一句话的意思说：脸蛋是父母给予的改不了的，但是身材应该自己负责的。也就是说身材靠后天的锻炼可以改善。所以坚持锻炼就会有效果的，最大的敌人是不能坚持。比如控制饮食，加锻炼阿什么的。。。
因为 ...
就是啊! 俺每天都喊着减肥, 控制饮食, 可脑子里成天在幻想着吃各种好吃的, 早上醒来总先想着什么包子啊煎饺啊, LG说我没出息, 一顿饭就能把我给收买了...澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

飞行 · 发表于 2014-5-15 03:37:33

4242..偶才说要吃素清清肠胃。还没几天，就被诱惑跑去吃毛血旺！BS！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

飞行 · 发表于 2014-5-15 04:25:43

结果就是痘痘猛长！郁闷！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

doulaimi · 发表于 2014-5-15 04:50:06

原帖由飞行于 2007-1-10 15:04 发表
123在家里练么？是跟着DVD练？
是在家里自己练，下载了一些瑜伽音乐放来听，动作我都已经记住了，在国内的时候到健身馆学过一次课，回家以后全部记下来，以后自己在家里练就可以了，时间很自由，而且还省钱。。。
另外，我发现一个办法练减肥有效果！就是每天上班赶火车都跑着去，汗~~我已经好几次眼看着火车从后面开过来，距离火车站大约100-200米距离就开始一路狂奔。。。不出汗才怪。。。都跟晨练差不多了，嘎嘎给懒虫赖床找个借口了还！
[ 本帖最后由 doulaimi 于 2007-1-10 16:32 编辑 ]澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

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