减肥日记（一定要减掉10kg,大家帮忙监督我)

alyssa · 发表于 2014-5-14 20:00:07

你突然瘦下来，体制会变不好吧？
反弹的机会还很大，减肥是一个漫长的过程！~~~澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

chinara · 发表于 2014-5-14 21:23:02

又一个对自己好标准严要求的，我好惭愧呀！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

xiaoyuanzi · 发表于 2014-5-14 22:23:32

原帖由休于 2009-1-29 09:50 发表
若果生过小孩的话,这体重ok,若果末婚的话,有点重
是呀是呀，要是不用回国相亲的话，不要在短时间里减，慢慢来好了。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

choco2468 · 发表于 2014-5-14 22:33:50

唉，减肥难呀，我控制不住吃，只运动所以难得减。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

big_beast · 发表于 2014-5-14 23:59:22

惭愧惭愧啊！不过，1个月10kg是不是太多了？注意身体啊！天这么热，光干活不吃饭，能成吗？加油吧！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

spicypig · 发表于 2014-5-15 01:20:59

我也在积极减肥当中... 一起努力吧! 澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

suel · 发表于 2014-5-15 02:16:42

俺是易瘦体质……一不小心体重咣当就掉下来了……一个礼拜掉七斤对俺来说是常事-_-b澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

JuliaTung · 发表于 2014-5-15 03:50:09

大版快来一下，你说的热天的话，一天减1公斤，是开玩笑的，还是认真的啊澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

ilchocolate · 发表于 2014-5-15 03:59:03

我读高中的时候,一个星期天天游泳,然后不吃晚饭,吃点西瓜和水,一个星期瘦了7斤.但是当时不是存心减肥的,就是放假闲不住,又特别喜欢游泳,一游2场到3场,嗮的那个黑啊.澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

big_beast · 发表于 2014-5-15 04:13:46

158，54.5公斤，不胖啊，为什么一定要减掉10kg？减到50就好了。做家务0.5小时当运动减肥的话，运动量不够啦。
小桑子的经验很有用，最近天热，完全可以天天去游泳，不过游完泳特别饿哦。。。
我的经验，靠节食减肥好像没什么效果。上大学的时候，曾经跟好朋友打赌谁能减肥减得多，一个学期每顿吃很少很少，饿得发慌，6个月坚持下来，只轻了0.5kg！从此我发誓不再节食减肥啦！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

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