lite n easy 的减肥问题

ojo0226

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juliez

少吃就行。我现在平均每月减2kg，已经减了6kg，趋势还会减点。不是很快，但比较稳定。不过我是产后，可能荷尔蒙的关系，不一定有普遍性。从宝宝九个月开始，按坛子里有人介绍的Dukan diet，吃了三天纯肉，也不饿，胃口也因此小了。瘦回去的感觉真好。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

不说谎话

我觉得那个晚餐真是难吃丫，冰冻的蔬菜很不新鲜，尤其那个大陀花菜，吃着就跟嚼抹布似的，不如自己做得好澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

jo_gugu

少吃多动，
减少看电视电脑的时间，
多出去走走，
不爱户外可以去游泳或者跑步机，
动动就好了。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

jogger

Dukan diet 是怎样的  能详细推荐下么澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

cindyhe

减肥不要急于求成，养成一种好的饮食习惯，平时饮食少荤多素少主食搭配，注意多动些，渐渐就会瘦了。
我不主张很严格的减肥食谱，没人能有那么大的毅力。很容易放弃。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Elina_w

晚餐少吃点，并且绝对不能吃淀粉类，很有效果的。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com