全民纤体大作战！- 战斗仍在继续！下一个阶段：锻炼为主 --（达标，Before& After的照片以上在25楼，请轻拍啊！）

美味春卷 · 发表于 2014-5-15 00:48:22

58kg很好了，<55kg会不会就以牺牲健康为代价了。楼主MM了不起。鼓励鼓励！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

passionboy · 发表于 2014-5-15 01:10:27

这段日子没能及时更新，心里很惭愧。可是俺的减肥目标在昨天达到了！！！。今天为了能够巩固战果，晚饭没吃，中饭只吃了酸奶和苹果，刚才过磅57.9Kg，哈哈澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

美味春卷 · 发表于 2014-5-15 01:29:50

目标虽然达到了，可是健康减肥和塑身的战斗还将继续！本阶段主要是以控制饮食为主的，所以前面两周的效果非常好，但是3.4周后就很容易出现平台期，所以我的下阶段目标是保持现在的体重，以锻炼塑身为主。多做有氧运动，争取把脂肪多消耗，肌肉长出来，到达塑身健体的目的！Yeah！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

美味春卷 · 发表于 2014-5-15 01:36:27

其实减重3公斤，感觉不是太看的出来，只是自己感觉腰腹部细了些，穿同一件衣服时感觉宽松了。
下一步就是锻炼第一，塑身为主。俺的手臂上的泡泡肉啊！
免费给大家看我儿子的照片，这小家伙非要过来凑热闹，看到我穿高跟鞋，自己也点着脚尖学，还乐的咯咯的
[ 本帖最后由美味春卷于 2010-12-20 00:36 编辑 ]澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com