全民纤体大作战！！-胖鱼儿减肥之路漫漫。。下了...

triplefish0713 · 发表于 2014-5-15 08:58:01

我在city, 越南包是老公买了开车送过来的...澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

triplefish0713 · 发表于 2014-5-15 09:41:16

11月12日食谱
早饭: 起晚了,赶时间, 直接skip掉了.....
午饭: yoplait mango酸奶一杯
[ 本帖最后由 triplefish0713 于 2010-11-13 01:04 编辑 ]澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

now · 发表于 2014-5-15 10:33:26

好好减！加油！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

happymm · 发表于 2014-5-15 11:29:15

加油呀，我曾经130斤！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

triplefish0713 · 发表于 2014-5-15 13:03:12

完蛋了。。。晚上朋友要来家里吃饭。。。指名要我做。。。
只能做不能吃。。。。纳闷。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

yuyu0812 · 发表于 2014-5-15 14:21:11

原帖由 triplefish0713 于 2010-11-12 17:09 发表
完蛋了。。。晚上朋友要来家里吃饭。。。指名要我做。。。
只能做不能吃。。。。纳闷。。
想让你做饭？都怪你做饭太好吃了呗。
那就给他们做你的减肥餐，这样你就不郁闷了~澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

triplefish0713 · 发表于 2014-5-15 15:35:15

晚饭: 米饭小半碗+豆腐煮番茄+西兰花煮海参(海参只碰了一个,其余都是西兰花)+蒜茸大虾两只(挑了最小的两只吃)
+冬菇焖鸡(只吃了冬菇没碰鸡)+酸菜豆芽炒牛肉(只碰了酸菜和豆芽).........总的来说..晚上算小爆了...澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

triplefish0713 · 发表于 2014-5-15 16:59:26

11月13日食谱:
早饭: 一杯温水＋快步走半小时
午饭: 一堆蔬菜+一块鱼肉+3口米饭
晚饭: 半只素pie + 一大杯刮油茶
晚上Gym 1小时, 其中跑步30分钟热身.
[ 本帖最后由 triplefish0713 于 2010-11-14 13:09 编辑 ]澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com