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发表于 2014-5-14 20:47:43
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12月14日更新。
今天早上称了一下，惊喜，A-2kg，不多不少，正好达标啦！
其实这次减肥计划很保守，一个月来我并没有节食，只是每顿饭只吃7、8成饱；运动我做的也不多，每天一小时的散步都没有保证，只是减少了躺在床上和坐在电脑前的时间，加上带孩子，一天下来已感觉挺累的了。。。
吃饭7分饱是个好习惯，要保持下去。希望自己减肥能做到持之以恒，细水长流，我明年的目标是再减2kg，达到我的理想体重。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com |
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雷达卡
