体会到什么是画饼充饥了……

durra · 发表于 2014-5-15 03:15:23

原帖由 aying0122 于 2010-9-16 11:21 发表
嗯，所以我每天都会去健身1小时
cardio半小时，2分钟慢跑（速度8），3分钟快跑（速度10），循环
然后10分钟自行车，连腿部和臀部
之后就是器械，主要练手臂和腹部
腰围减了3厘米，不过因为之前一个月都有去gym，所以应该是肉变紧了～ :lo ...
恩，8错8错，楼主果然有毅力！
我现在也在练肌肉和线条，偶不追求骨瘦如材，只希望变得curvy一点澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

aying0122 · 发表于 2014-5-15 04:48:05

原帖由 Durra 于 2010-9-16 11:24 发表
恩，8错8错，楼主果然有毅力！
我现在也在练肌肉和线条，偶不追求骨瘦如材，只希望变得curvy一点
我也喜欢肉肉的感觉～澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

cche4889 · 发表于 2014-5-15 04:56:23

我减肥的原因就是国内的人真是太瘦了。我姐162,88斤，我好朋友158 也是88斤，就我最胖了。话说我姐真是吃啥都不吸收澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

旋木 · 发表于 2014-5-15 06:15:35

楼主mm这样减肥很容易反弹的，要循序渐进慢慢来。感叹一下，国内的mm现在可真够瘦的，一个个竹竿似的，真羡慕澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

微笑的假面 · 发表于 2014-5-15 07:29:16

原帖由旋木于 2010-9-16 12:41 发表
楼主mm这样减肥很容易反弹的，要循序渐进慢慢来。感叹一下，国内的mm现在可真够瘦的，一个个竹竿似的，真羡慕
没什么可羡慕的，大部分胸平的跟没发育似的澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

旋木 · 发表于 2014-5-15 08:41:48

这个是可以通过技术解决的澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

小葵 · 发表于 2014-5-15 08:55:46

原帖由 aying0122 于 2010-9-16 11:02 发表
我也喊了好几年了
来澳洲以后涨了10斤……
之前一直不敢面对现实，后来称了一下，吓死了，就开始了……
.....put 15 KG on since moved to AU....澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com