郁闷死了，想去健个身都不行！

旋木 · 发表于 2014-5-15 06:30:32

哈哈，我怎么觉得爱版心里有点窃喜啊澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

edith921 · 发表于 2014-5-15 08:06:46

原帖由 Mylittlelover 于 2009-9-1 21:53 发表
现在也不晚啊？
你也这么认为的？那我更有理由不去了，是不是直接上这些班会死的很难看？我有氧耐力一向不好，从初中到大学，800米一向是老大难。
这就看你的体力是什么类型的了。我现在连做两个小时有氧运动没有问题，跑十分钟就不行。
另：要是手脚不十分协调的话，step还是有点难度的
澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

astina · 发表于 2014-5-15 09:16:24

原帖由 edith921 于 2009-9-2 13:27 发表
这就看你的体力是什么类型的了。我现在连做两个小时有氧运动没有问题，跑十分钟就不行。
另：要是手脚不十分协调的话，step还是有点难度的
http://www.youtube.com/v/bve6eLFUPrM
跑步不也是有氧运动吗？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

孔武 · 发表于 2014-5-15 09:40:04

哈我也是的
800米我最慢跑5分41秒
一直在及格线上挣扎的，最后50米要别人拖着才行
但健走的话，8公里小菜一碟，持续2个小时也没问题澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

edith921 · 发表于 2014-5-15 10:05:58

原帖由 astina 于 2009-9-2 13:30 发表
跑步不也是有氧运动吗？
我现在就是没有跑的耐力。combat, step什么的都没有问题澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

astina · 发表于 2014-5-15 11:44:13

原帖由 edith921 于 2009-9-2 13:34 发表
我现在就是没有跑的耐力。combat, step什么的都没有问题
真的是每个人适应的项目都不同
我用了两次xtrainer，腰酸背痛的，心里窃喜澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

edith921 · 发表于 2014-5-15 13:00:06

我用那个不知道怎么搞的，跑着跑着总成倒着的澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

astina · 发表于 2014-5-15 14:20:53

原帖由 edith921 于 2009-9-2 13:41 发表
我用那个不知道怎么搞的，跑着跑着总成倒着的
因为你害怕，手就往后拉了，我也倒过澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

joybank886 · 发表于 2014-5-15 15:51:12

COMBAT 比 steps 容易，动作简单很多，steps真得是耗体力，我每次跳完一小时都跟水里捞出来的一样。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

astina · 发表于 2014-5-15 16:43:44

问小爱：今天还去健身不？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

[美发美甲] 郁闷死了，想去健个身都不行！

发表回复

精选推荐