为了女儿的1岁生日party！为了挤进S号晚装！ fighting 脂肪！

Anye@kk · 发表于 2014-5-20 21:33:54

gohome 发表于 2013-10-28 00:39

加油! 我过了这周也要加入减肥队伍了.
嗯，嗯，到时来分享澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

dumbo · 发表于 2014-5-20 22:47:52

加油澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Anye@kk · 发表于 2014-5-20 23:07:01

本帖最后由 Anye@kk 于 2013-10-28 12:30 编辑

鹿子妈发表于 2013-10-28 00:03

快走是加快脚步走吗？还是小跑就叫快走？留意mm的减肥史，难得减了就要维持，加油 ...
我是看马克妈妈的但找不到，mm去这个链接看，她有解释。我个人认为快走应该是加快脚步吧
http://m.youtube.com/watch?v=4aLS9nUSskE澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

dormimi · 发表于 2014-5-20 23:27:16

我天天被老公唠叨，看来也得开始了。。我家那落了灰的跑步机是不是该拿出来了？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Anye@kk · 发表于 2014-5-21 00:25:19

dormimi 发表于 2013-10-28 13:36

我天天被老公唠叨，看来也得开始了。。我家那落了灰的跑步机是不是该拿出来了？ ...
应该拿出来的，哈哈。mm会调不？我对这种东西很白痴，不会调。等你拿出来，教我怎么调澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Speechless · 发表于 2014-5-21 01:28:40

Anye@kk 发表于 2013-10-28 11:17

sensor坏了，感应不到心跳
iphone有个nike +gps的apps不错澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

暖暖 · 发表于 2014-5-21 02:33:26

楼主加油！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Anye@kk · 发表于 2014-5-21 03:25:52

今晚没人帮我看孩子，在家上youtube做了fitness blender 的操。因为太久没运动所以我选最简单容易跟到步骤的操来做，中间有几个jack跳到我快断气了，太久没运动了，流汗的感觉真爽
1）fat burning cardio workout ~ 37minutes cardio workout at home
2) 10 min abs workout ~at home abdominal and oblique exercises
3) 10 minutes abs workout ~ abs and oblique routine澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com