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楼主: winterwy.

[其他] 我的减肥诀窍!

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发表于 2013-6-10 08:33:32 | 显示全部楼层

本帖最后由 summer2205 于 2013-6-10 09:16 编辑
楼主你饿的时候不影响生活质量吗?
我也试过饿的方法。但吃少二顿后就感觉无精打彩,浑身无力。估计吸毒的人刚刚戒毒的时候就这感觉。这时体重即便少了一两斤,但只要吃一顿正常量,体重立马生回到原来的水平。
其实我吃的很健康,不吃米、少面食。每周都去三次GYM-每次一个小时bodycombat。就是不知道为啥这么不禁饿?也许是运动量太大了. 楼主你有运动吗?
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发表于 2013-6-10 09:32:58 | 显示全部楼层


summer2205 发表于 2013-6-10 09:15
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楼主你饿的时候不影响生活质量吗?
我也试过饿的方法。但吃少二顿后就感觉无精打彩,浑身无力。估计吸毒的 ...

运动的问题,我在上面回复过,你可以看一下。
关于饿,那没办法只有坚持,我已经记不清开始时是不是也是饿的干不了别的事情,
现在的话,就是感觉饿,该干什么,还干什么!
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发表于 2013-6-10 08:34:45 | 显示全部楼层


winterwy 发表于 2013-6-10 08:31
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关于运动的问题,人们常常把“运动减肥”放在一起说,但我个人认为,如果你的体重只是超过不到5kg,那样 ...

哈哈,我每个星期都有3-4次5公里,有时候周末还有20公里。体重基本没减,我吃得太多
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发表于 2013-6-10 09:47:18 | 显示全部楼层


Fernando 发表于 2013-6-10 10:18
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哈哈,我每个星期都有3-4次5公里,有时候周末还有20公里。体重基本没减,我吃得太多 ...

兄弟跑成这样,可见体重根本不需要减!
我也在练长跑,但是很担心膝盖。
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发表于 2013-6-10 09:15:17 | 显示全部楼层


winterwy 发表于 2013-6-10 11:10
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兄弟跑成这样,可见体重根本不需要减!
我也在练长跑,但是很担心膝盖。 ...

我也很担心膝盖。所以我平时都是快走,如果是跑步也只跑上坡,下坡都是走。长跑我是不练了,争取多游泳
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发表于 2013-6-10 09:35:54 | 显示全部楼层


Fernando 发表于 2013-6-10 12:42
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我也很担心膝盖。所以我平时都是快走,如果是跑步也只跑上坡,下坡都是走。长跑我是不练了,争取多游泳 ...

我也是跑上坡,不敢跑下坡!
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发表于 2013-6-10 10:17:30 | 显示全部楼层


summer2205 发表于 2013-6-10 09:15
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楼主你饿的时候不影响生活质量吗?
我也试过饿的方法。但吃少二顿后就感觉无精打彩,浑身无力。估计吸毒的 ...

我也是,所以运动量很大,还是瘦不下来。最近决定试试素食。因为实在受不了饿着的滋味。
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发表于 2013-6-10 10:18:23 | 显示全部楼层

如果怕饿,是否考虑两步走,这两个碗之间加个中号碗,先用中号碗一个月,再用这个小号碗,会不会好点?
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发表于 2013-6-10 11:34:38 | 显示全部楼层


tomff1998 发表于 2013-6-10 19:01
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如果怕饿,是否考虑两步走,这两个碗之间加个中号碗,先用中号碗一个月,再用这个小号碗,会不会好点? ...

当然可以,只要控制饭量,多少看每个人的承受力啦!
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发表于 2013-6-10 11:10:29 | 显示全部楼层


goooo 发表于 2013-6-10 18:52
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我也是,所以运动量很大,还是瘦不下来。最近决定试试素食。因为实在受不了饿着的滋味。 ...

不是太胖的话,也没必要节食!
有很多朋友是为了追求好身材,和我的减肥目标不一样!
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