我的减肥诀窍！

summer2205. · 发表于 2013-6-10 08:33:32

本帖最后由 summer2205 于 2013-6-10 09:16 编辑
楼主你饿的时候不影响生活质量吗？
我也试过饿的方法。但吃少二顿后就感觉无精打彩，浑身无力。估计吸毒的人刚刚戒毒的时候就这感觉。这时体重即便少了一两斤，但只要吃一顿正常量，体重立马生回到原来的水平。
其实我吃的很健康，不吃米、少面食。每周都去三次GYM-每次一个小时bodycombat。就是不知道为啥这么不禁饿？也许是运动量太大了. 楼主你有运动吗？

winterwy. · 发表于 2013-6-10 09:32:58

summer2205 发表于 2013-6-10 09:15
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楼主你饿的时候不影响生活质量吗？
我也试过饿的方法。但吃少二顿后就感觉无精打彩，浑身无力。估计吸毒的 ...
运动的问题，我在上面回复过，你可以看一下。
关于饿，那没办法只有坚持，我已经记不清开始时是不是也是饿的干不了别的事情，
现在的话，就是感觉饿，该干什么，还干什么！

Fernando. · 发表于 2013-6-10 08:34:45

winterwy 发表于 2013-6-10 08:31
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关于运动的问题，人们常常把“运动减肥”放在一起说，但我个人认为，如果你的体重只是超过不到5kg，那样 ...
哈哈，我每个星期都有3-4次5公里，有时候周末还有20公里。体重基本没减，我吃得太多

winterwy. · 发表于 2013-6-10 09:47:18

Fernando 发表于 2013-6-10 10:18
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哈哈，我每个星期都有3-4次5公里，有时候周末还有20公里。体重基本没减，我吃得太多 ...
兄弟跑成这样，可见体重根本不需要减！
我也在练长跑，但是很担心膝盖。

Fernando. · 发表于 2013-6-10 09:15:17

winterwy 发表于 2013-6-10 11:10
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兄弟跑成这样，可见体重根本不需要减！
我也在练长跑，但是很担心膝盖。 ...
我也很担心膝盖。所以我平时都是快走，如果是跑步也只跑上坡，下坡都是走。长跑我是不练了，争取多游泳

winterwy. · 发表于 2013-6-10 09:35:54

Fernando 发表于 2013-6-10 12:42
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我也很担心膝盖。所以我平时都是快走，如果是跑步也只跑上坡，下坡都是走。长跑我是不练了，争取多游泳 ...
我也是跑上坡，不敢跑下坡！

goooo. · 发表于 2013-6-10 10:17:30

summer2205 发表于 2013-6-10 09:15
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楼主你饿的时候不影响生活质量吗？
我也试过饿的方法。但吃少二顿后就感觉无精打彩，浑身无力。估计吸毒的 ...
我也是，所以运动量很大，还是瘦不下来。最近决定试试素食。因为实在受不了饿着的滋味。