我的减肥诀窍！

catherinechen. · 发表于 2013-6-10 12:37:34

Eat less.
真理。

goooo. · 发表于 2013-6-10 12:42:31

winterwy 发表于 2013-6-10 19:29
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不是太胖的话，也没必要节食！
有很多朋友是为了追求好身材，和我的减肥目标不一样！ ...
我BMI 23.5,偏胖，每周跑4次，每次8公里，跑了4个月了，但是体重已经一个月没有变化了。原因就是管不住嘴，心理上接受不了挨饿的滋味，虽然吃得挺健康（少油，少糖，少淀粉），但是食量大，就是瘦不下来，所以很佩服楼主的毅力。

winterwy. · 发表于 2013-6-10 13:34:43

goooo 发表于 2013-6-10 21:24
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我BMI 23.5,偏胖，每周跑4次，每次8公里，跑了4个月了，但是体重已经一个月没有变化了。原因就是管不住嘴 ...
23.5还偏胖，这不是逼着我撤帖子吗？

Fernando. · 发表于 2013-6-10 12:58:22

tomff1998 发表于 2013-6-10 19:01
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如果怕饿，是否考虑两步走，这两个碗之间加个中号碗，先用中号碗一个月，再用这个小号碗，会不会好点？ ...
如果怕饿，最好早点睡觉。我现在就是晚上10点一过就开始翻箱倒柜找东西吃....

goooo. · 发表于 2013-6-10 14:26:57

winterwy 发表于 2013-6-10 21:27
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23.5还偏胖，这不是逼着我撤帖子吗？
没有，我是女的啊，哪个女的会觉得23.5是瘦子啊。我昨天聚会时见到一对专攻营养学专业的夫妇，听了我的情况，直接讲我的标准BMI应该是19 ，我汗，我好像从来没有那么瘦过呢。

winterwy. · 发表于 2013-6-10 18:52:29

goooo 发表于 2013-6-10 21:35
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没有，我是女的啊，哪个女的会觉得23.5是瘦子啊。我昨天聚会时见到一对专攻营养学专业的夫妇，听了我的情 ...
那能请问男的多少才合适吗？

goooo. · 发表于 2013-6-10 19:08:13

winterwy 发表于 2013-6-10 21:36
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那能请问男的多少才合适吗？
我没问，不过那个男的学营养学的是素食主义，所以很瘦很瘦，但是他说他自从素食后，体力好了很多。所以我从今天开始也试着素食了，不过估计坚持不了几天。
总之我觉得你真的好有毅力，因为我从来没有坚持饿过3天以上。