羽毛球运动中的伤病防治

滑翔机.

谢谢分享!

dlcat.

太专业了

yangwulong1978.

我上次打羽毛球就是膝盖受伤，，球是抢到了，膝盖扭了一下，，，

amu.

太专业了

herby.

强力顶起，先Mark再仔细看！

表特否.

，俺打球从来不去抢球，也不跳起杀，基本上偷懒型打法，估计只要防止个别伤就可以了

pengwang.

表特否 发表于 2012-9-24 13:18
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，俺打球从来不去抢球，也不跳起杀，基本上偷懒型打法，估计只要防止个别伤就可以了
...
随着你水平的不断提高，你的打法也会不断发展的。到时候就由不得你了。准备活动一定要做充分。

jqleisure.

我遵循一个原则： 不强求。 这样就不容易受伤。

路天涯.

jqleisure 发表于 2012-9-24 15:18
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我遵循一个原则： 不强求。 这样就不容易受伤。
打的时候就由不得自己了。
周围朋友有两个跟腱问题，一个是五十几岁的朋友，鞋子不合脚脚崴了，嘎巴一声，我们在球场的都听见了，另一个是去年底受伤的，都养了好久。而且打球都是初级选手，这算是业余选手受了职业的伤。
我跟腱伤过一次痛了蛮久的，右脚大拇脚指盖换过两次，其它一切还好。
个人经验，热身是必须的。

jqleisure.

路天涯 发表于 2012-9-24 15:29
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打的时候就由不得自己了。
周围朋友有两个跟腱问题，一个是五十几岁的朋友，鞋子不合脚脚崴了，嘎巴一声 ...
鞋子不合脚，这是个低级错误。
不过说到脚趾甲翻盖，我也换过两次，其实是蛮有意思的经历，看着新指甲盖形成，感觉多了解了人体的一些秘密 :-)             换来的经验是，要勤剪指甲。