健身＋跑步日记（欢迎围观闲聊，谢绝灌水）784楼二月份总结

好哥哥.

我来钉钉。。我也需要运动了。发觉在家就是上网或者看电视。反正都是没有movement... 但是我在mascot.。。请问哪个健身室好啊。。

坏果子.

fishlegs 发表于 2013-1-3 23:18
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预测：楼主现在热情很高，每天会更新。然后2-3周后会慢慢减少更新，1-2个月之后帖子沉底。。。 ...
哈哈哈~~~
老猫，跟他拼了！

老猫晒太阳.

fishlegs 发表于 2013-1-4 00:18
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预测：楼主现在热情很高，每天会更新。然后2-3周后会慢慢减少更新，1-2个月之后帖子沉底。。。 ...
楼主自己也有这样的担心，就看你们的支持和鼓励了。

老猫晒太阳.

好哥哥 发表于 2013-1-4 00:27
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我来钉钉。。我也需要运动了。发觉在家就是上网或者看电视。反正都是没有movement... 但是我在mascot.。。 ...
Fitness first应该是哪个区都有的，别的我不太清楚。
我自己是在city 的virgin active

yangwulong1978.

楼主是男的还是女的

老猫晒太阳.

yangwulong1978 发表于 2013-1-4 08:31
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楼主是男的还是女的
女的。。。。

老猫晒太阳.

2013-1-4 08:08:31 上传
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楼主就想看看一年后的对比图。
楼主原来是肥姐，所以现在手臂肩膀上的肌肉都很大块，脂肪还挺多，今年的目标就是再减点。

yangwulong1978.

2句。
万练养为先，
小重量有氧。

老猫晒太阳.

yangwulong1978 发表于 2013-1-4 09:15
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2句。
万练养为先，
小重量有氧。
我同意，但是请明示。。。

猪猪的宝贝.

"

这境界。。。。太高了！
ps: body pump用的多重的重量阿？