健身＋跑步日记（欢迎围观闲聊，谢绝灌水）784楼二月份总结

yxl72.

fishlegs 发表于 2013-1-3 23:18
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预测：楼主现在热情很高，每天会更新。然后2-3周后会慢慢减少更新，1-2个月之后帖子沉底。。。 ...
这位同学太不了解老猫了
当然如果是我开帖，就是你说的那个下场

老猫晒太阳.

猪猪的宝贝 发表于 2013-1-4 09:22
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这境界。。。。太高了！
ps: body pump用的多重的重量阿？
Warm up: 2.5 kg or 3.75kg
Squats: 7.5kg
Chest: 3.75kg
Back: 5.0kg
Triceps: 2.5kg or 3.75kg
Biceps: 2.5kg
Lunges: 3.75kg or 5.0kg
Shoulder:2.5kg
都不是固定的，我会看我当天的状态增加或者减少。

猪猪的宝贝.

老猫晒太阳 发表于 2013-1-4 09:26
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Warm up: 2.5 kg or 3.75kg
Squats: 7.5kg
Chest: 3.75kg
2.5 each side?
期待after照片～～～

老猫晒太阳.

猪猪的宝贝 发表于 2013-1-4 09:28
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2.5 each side?
期待after照片～～～
each side.

fishlegs.

yxl72 发表于 2013-1-4 08:22
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这位同学太不了解老猫了
当然如果是我开帖，就是你说的那个下场  ...
我觉得很正常。因为每天重复更新我今天吃了什么什么，练了什么什么。。。这样不用多长时间，不光观众觉得无聊，LZ自己也会觉得无聊的。要健身自己练就好，重在坚持，多些人捧场并不会真的让你就能够一直坚持下去了。主要还是靠自己。

老猫晒太阳.

fishlegs 发表于 2013-1-4 09:35
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我觉得很正常。因为每天重复更新我今天吃了什么什么，练了什么什么。。。这样不用多长时间，不光观众觉得 ...
楼主都自己练了一年多了，我其实就想看before-after区别和有什么问题。或许我会坚持更新下去了，其实我觉得更新吃的挺无聊的，练什么还可以讨论一下。
还有一个关键问题是，锻炼让我有了更多的正能量，你明白我的意思否？

keke.

围观。
照片尺度大点嘛，穿个crop露出腹部才能见证你腹肌的成就。

太有才了.

我想知道, 闲聊和灌水, 有啥区别

jasmineh.

不围观，不灌水，我做楼主的瑜伽监督

老猫晒太阳.

keke 发表于 2013-1-4 09:45
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围观。
照片尺度大点嘛，穿个crop露出腹部才能见证你腹肌的成就。
现在全都换了压缩内衣。。。不过为了拍个照我考虑去买个好看的CROP
本来想在跑步圣经开的，结果到现在还没给我验证，把我气的。