半月板，膝盖有伤的同学进来交流交流吧

一脸茫然.

这么容易损伤阿..

kitchenman.

我那年飞身抓篮筐，落下是为了躲避忽然出现的那个人，落地时侧身了一下。结果就是这一下，把膝盖彻底扭伤。拍片说没伤到骨头，后来去看中医，就一句：就这样了，治不好了，今后少运动。我当时那个绝望啊！从那时的大运动量到现在的静坐打禅，只见块头，不见fit好久了。

大牛哥.

LZ是哪只膝盖有伤？
如果你不是左撇子，并且右膝有伤的话，可以试一试高尔夫。反之亦然。
不过膝盖伤还是静养最好，韧带的伤不像骨折这类的硬伤容易恢复，需要较长的时间和正确的康复训练相结合，当然还需要一定的运气才行。

abbott1980.

   这个伤确实不好养！！

kentouyang.

我两膝关节都完了，以前踢球踢得太狠了，右膝盖伤过，来澳洲头十来年还能踢，后来左膝盖也有问题，不踢球就没事，踢一场马上又疼了（跑动多有关），两边轮着来，特别踢完球赶上下雨天，效果更明显，停了有十年没踢，还是好不了，冬天经常要带护膝才不疼。

CAIYANGBACHEL.

看了一圈，没有看见什么有用的建议。

righttang.

这个伤是好不了的，我也有这个病，以前高中的时候就诊断出来了，严重起来，就一定要动手术。
至于病因，是因为弹跳姿势不好，不仅仅是打羽毛球，还有篮球啥的，当你跳起的时候，落地没有缓冲，直接受力在膝盖上，久而久之，就悲剧了。
当然，现在再改正姿势，的确有帮助，不过也很难，几十年的运动习惯在这里，要改不容易。
我现在已经完全放弃打篮球，就算打，也不跳，就站着运球传球投篮而已。
羽毛球打起来也别跳，意识和跑位和角度绝对胜过胜过你跳起40公分一个杀球。
还有爬山的时候上山还好，注意下山，下山一定要慢走，因为每一级下坡都是一个不小的震动。
其他么，就养着吧，想锻炼，只有去游泳了

kane321.

高中时踢球搞伤到了半月板,肿了3,4个月,都习惯性了,很难好

ljw710.

只能手术了，我妈也是半月板碎了，只能手术切除。微创的小手术，一周左右可以走动。当然以后也不能剧烈运动了。医生说，对于这个病来说，就是尽量少用腿。还有就是要少吃，太胖了，对膝关节也不好。矛盾啊。

gifox.

原帖由 righttang 于 2011-10-5 09:09 发表
这个伤是好不了的，我也有这个病，以前高中的时候就诊断出来了，严重起来，就一定要动手术。
至于病因，是因为弹跳姿势不好，不仅仅是打羽毛球，还有篮球啥的，当你跳起的时候，落地没有缓冲，直接受力在膝盖上，久而久之，就悲剧了。
当然 ...
医生跟我说的，动手术是有用的。让你能多踢几年，然后再有问题再动手术。直到太薄了不能再做手术。
其实我觉得划算的，年纪大了本来就不适合激烈运动，年纪不大有伤也不可以激烈运动。还不如做个手术，趁年轻还能激烈运动的时候运动一下。
看到一些上年纪的老人家打羽毛球不大起跳，就是来回回球，却也乐在其中。