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楼主: dickson.

[其他] 半月板,膝盖有伤的同学进来交流交流吧

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新手上路

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发表于 2011-10-4 21:42:38 | 显示全部楼层

这么容易损伤阿..
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新手上路

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发表于 2011-10-4 22:46:21 | 显示全部楼层

我那年飞身抓篮筐,落下是为了躲避忽然出现的那个人,落地时侧身了一下。结果就是这一下,把膝盖彻底扭伤。拍片说没伤到骨头,后来去看中医,就一句:就这样了,治不好了,今后少运动。我当时那个绝望啊!从那时的大运动量到现在的静坐打禅,只见块头,不见fit好久了。
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发表于 2011-10-4 23:03:07 | 显示全部楼层

LZ是哪只膝盖有伤?
如果你不是左撇子,并且右膝有伤的话,可以试一试高尔夫。反之亦然。
不过膝盖伤还是静养最好,韧带的伤不像骨折这类的硬伤容易恢复,需要较长的时间和正确的康复训练相结合,当然还需要一定的运气才行。
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江湖老手

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发表于 2011-10-4 23:06:47 | 显示全部楼层

   这个伤确实不好养!!
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发表于 2011-10-4 23:39:06 | 显示全部楼层

我两膝关节都完了,以前踢球踢得太狠了,右膝盖伤过,来澳洲头十来年还能踢,后来左膝盖也有问题,不踢球就没事,踢一场马上又疼了(跑动多有关),两边轮着来,特别踢完球赶上下雨天,效果更明显,停了有十年没踢,还是好不了,冬天经常要带护膝才不疼。
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发表于 2011-10-5 08:01:43 | 显示全部楼层

看了一圈,没有看见什么有用的建议。
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初入江湖

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发表于 2011-10-5 08:09:00 | 显示全部楼层

这个伤是好不了的,我也有这个病,以前高中的时候就诊断出来了,严重起来,就一定要动手术。
至于病因,是因为弹跳姿势不好,不仅仅是打羽毛球,还有篮球啥的,当你跳起的时候,落地没有缓冲,直接受力在膝盖上,久而久之,就悲剧了。
当然,现在再改正姿势,的确有帮助,不过也很难,几十年的运动习惯在这里,要改不容易。
我现在已经完全放弃打篮球,就算打,也不跳,就站着运球传球投篮而已。
羽毛球打起来也别跳,意识和跑位和角度绝对胜过胜过你跳起40公分一个杀球。
还有爬山的时候上山还好,注意下山,下山一定要慢走,因为每一级下坡都是一个不小的震动。
其他么,就养着吧,想锻炼,只有去游泳了
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发表于 2011-10-5 08:17:34 | 显示全部楼层

高中时踢球搞伤到了半月板,肿了3,4个月,都习惯性了,很难好
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发表于 2011-10-5 09:26:15 | 显示全部楼层

只能手术了,我妈也是半月板碎了,只能手术切除。微创的小手术,一周左右可以走动。当然以后也不能剧烈运动了。医生说,对于这个病来说,就是尽量少用腿。还有就是要少吃,太胖了,对膝关节也不好。矛盾啊。
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江湖老手

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发表于 2011-10-5 11:30:35 | 显示全部楼层

原帖由 righttang 于 2011-10-5 09:09 发表
这个伤是好不了的,我也有这个病,以前高中的时候就诊断出来了,严重起来,就一定要动手术。
至于病因,是因为弹跳姿势不好,不仅仅是打羽毛球,还有篮球啥的,当你跳起的时候,落地没有缓冲,直接受力在膝盖上,久而久之,就悲剧了。
当然 ...

医生跟我说的,动手术是有用的。让你能多踢几年,然后再有问题再动手术。直到太薄了不能再做手术。
其实我觉得划算的,年纪大了本来就不适合激烈运动,年纪不大有伤也不可以激烈运动。还不如做个手术,趁年轻还能激烈运动的时候运动一下。
看到一些上年纪的老人家打羽毛球不大起跳,就是来回回球,却也乐在其中。
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