腰椎盘突出 有没有晚上9点的瑜伽课

teletubbie

可以找家有child minding的健身房白天就可以练,晚上9点之后上课不太可能了。我在body shape女子健身做的,孩子带得很不错,你上网站查查离你近不更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛：www.ozabc.com

小船16

腰椎有问题的，建议不要练瑜伽。本人不是职业瑜伽教练，但是有证哦更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛：www.ozabc.com

bring32

腰和脖子不好不是该练pilates么？ 有很多physio 有 pilates更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛：www.ozabc.com

摆渡人

总体可以，但一定要让 instructor 知道，瑜伽有些动作对于腰部是个考验。更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛：www.ozabc.com

whocares2014

我的腰就是作yoga做坏的。更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛：www.ozabc.com

红豆冰山

换个看看吧。我也是生完孩子腰椎突出，Physio建议不要做瑜伽，尤其不要push自己做一些感觉到疼痛的动作，会加重。
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babymonic515

没那么容易腰突啦，多按摩会缓解腰痛更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛：www.ozabc.com

hospital

babymonic515 发表于 2014-5-29 14:06

没那么容易腰突啦，多按摩会缓解腰痛
腰椎不好，建议去做chiropractor,中文意思是脊椎整疗，私入保险cover的，physio只是针对肌肉关节损伤更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛：www.ozabc.com

lulu-cn

千万别做瑜伽！这是什么蒙古大夫更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛：www.ozabc.com

missy

hospital 发表于 2014-5-29 15:01

腰椎不好，建议去做chiropractor,中文意思是脊椎整疗，私入保险cover的，physio只是针对肌肉关节损伤 ...

Physio is NOT just for 肌肉关节损伤.  
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