亲试过最容易的减肥方法-2天苹果牛奶法-4轮减7kg。。。

旋木 · 发表于 2014-6-11 02:11:04

原帖由 Q_ma 于 2010-5-7 13:11 发表
白水戒除2天，或者尽量少喝水。
如果上班的mm，建议星期五开始，那天在公司吃一天苹果，第2天周六在家喝奶，第3天周日在家恢复肠胃，周一上班既好精神又好体重了
不行，我得从星期一开始，我的体重都是败在周末2天的澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

shine99 · 发表于 2014-6-11 02:21:04

哎，其实不用非得苹果加牛奶的。。。只要比平常吃的少，再随便走走路，就可以很容易瘦下1-2公斤的。
我的问题是瘦了2公斤后体重就不再降了，随便你再怎么少吃，就是雷打不动。真是恼人。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Q_ma · 发表于 2014-6-11 02:27:42

原帖由旋木于 2010-5-7 13:17 发表
不行，我得从星期一开始，我的体重都是败在周末2天的
呵呵，只要班班有信心就行
这个办法最大的好处是2-3让你的胃容量缩小，以后饭量就小了
即使食欲很旺盛，胃很容易就塞满了，你也就只有打住，不会吃很多了澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Q_ma · 发表于 2014-6-11 03:18:01

原帖由 edith921 于 2010-5-7 13:16 发表
旋版的跑步事业如何了
苹果牛奶后，恢复正常饮食后跑步最好还是能坚持
减肥是一生的事业，2-3天只能算一个开始澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

kwc · 发表于 2014-6-11 04:04:29

减肥是需要家人支持的，特别是这种靠饮食来调整的方法。每次要试试，老爸老妈就整天在唠叨。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Q_ma · 发表于 2014-6-11 05:26:34

原帖由 shine99 于 2010-5-7 13:21 发表
哎，其实不用非得苹果加牛奶的。。。只要比平常吃的少，再随便走走路，就可以很容易瘦下1-2公斤的。
我的问题是瘦了2公斤后体重就不再降了，随便你再怎么少吃，就是雷打不动。真是恼人。
你说的很对，但是对于体重下降到了平台期时，你就需要做得更彻底点，以让自己的体重达到一个快速下降的极限，然后就是保持了
[ 本帖最后由 Q_ma 于 2010-5-7 13:29 编辑 ]澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

旋木 · 发表于 2014-6-11 06:41:40

原帖由 edith921 于 2010-5-7 13:16 发表
旋版的跑步事业如何了
进行的还算缓慢，现在chocky又不在家了，没人陪跑
不过我去骑马了，腰酸背疼的，大概可以减肥0.2公斤澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

edith921 · 发表于 2014-6-11 08:10:10

原帖由旋木于 2010-5-7 13:26 发表
进行的还算缓慢，现在chocky又不在家了，没人陪跑
不过我去骑马了，腰酸背疼的，大概可以减肥0.2公斤
哈哈哈哈，注意运动保护澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Q_ma · 发表于 2014-6-11 09:10:01

原帖由 kwc 于 2010-5-7 13:24 发表
减肥是需要家人支持的，特别是这种靠饮食来调整的方法。每次要试试，老爸老妈就整天在唠叨。
是的，我就是因为lg一直唠叨说我太胖了，于是我先要求他对我的减肥方法不许发表任何意见，一定要支持
其实很难的，我每天还要给他给宝宝准备丰盛晚餐，看着香喷喷起锅出炉的美味食物，我还要忍着。。。
为了更苗条，只好拼了！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

旋木 · 发表于 2014-6-11 10:20:16

我每次减肥，都得假装在公司里吃了很多很多东西，要不然小L不平衡，我为什么可以不吃饭澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

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