参加活动 － 我的健身计划

joaquin.

astina 发表于 2014-5-21 23:41
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你的营养师说阿丝长肌肉？
哈哈哈。
人家说，平台是会出现的，关键是要坚持。
不要光看体重，体型更重要，肌肉比肥肉重很多。

astina.

joaquin 发表于 2014-5-21 22:35
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俺的Dietitian 也是这么说的。
好吧，继续这么催眠自己

astina.

joaquin 发表于 2014-5-21 22:42
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哈哈哈。
人家说，平台是会出现的，关键是要坚持。
我的体重平台N年了，现在终于取得了突破 － 向上的突破

Fernando.

Mercia 发表于 2014-5-21 22:33
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体重不是关键
重要的是身体健康，身材健美
还有回头率  
肌肉vs 脂肪 密度6:1，稍微长一点点肌肉体重就上去了
纯节食的人可以去关注体重，健身的人就没必要了

joaquin.

astina 发表于 2014-5-21 23:43
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我的体重平台N年了，现在终于取得了突破 － 向上的突破
体重总不可能无限降低吧？
达到理想就好了呀。

astina.

Fernando 发表于 2014-5-21 22:44
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还有回头率  
肌肉vs 脂肪 密度6:1，稍微长一点点肌肉体重就上去了
纯节食的人可以去关注体重，健身 ...
我的教练也说，不许你再称体重了

Rhapsody.

我锻炼后也是围度小了体重大了。

虞宅与美丽.

进来膜拜楼主！

astina.

Rhapsody 发表于 2014-5-21 22:48
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我锻炼后也是围度小了体重大了。
很惭愧的说，我的围度和去年第一次跟教练训练了12周以后的围度相同，这是她昨天残忍地替我量的。

胡须康.

astina 发表于 2014-5-21 22:43
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我的体重平台N年了，现在终于取得了突破 － 向上的突破
身体可能有记忆，是你的体重就是你的，看来只能在固定的体重范围内，在围度上做文章了。