参加活动 - 我的健身计划~~~之真伪

pangpang.

老猫晒太阳 发表于 2014-5-23 15:12

分还没回来。。。等着。
我觉得走路的确对养生很不错。
去年受你鼓舞 14km run!!
早上曾经加了一圈的运动量
但施行不下去，要出大汗
所以平时还是恢复到一圈
偶尔寒冷的周末，两圈

虞宅与美丽.

我也喜欢快走。

老猫晒太阳.

pangpang 发表于 2014-5-23 17:29

去年受你鼓舞 14km run!!
早上曾经加了一圈的运动量
但施行不下去，要出大汗
好几年没去过林子里暴走了。
我觉得阿德挺干的，林子里好看么？

黄老师.

pangpang 发表于 2014-5-23 16:15

我以前也是加honey的，早上是half glass of water +honey+ fresh lemon juice before execise
后来在什么 ...
早上不要喝honey
喝了会怎么样？  滑肠？

pangpang.

老猫晒太阳 发表于 2014-5-23 17:08

好几年没去过林子里暴走了。
我觉得阿德挺干的，林子里好看么？
好看, Adelaide Hill Mt. Lofty range 和蓝山那一代的植被很类似. 当然没有蓝山那种高度差.
虽然墨尔本离阿村更近, 但dandenong那边的植被就很不相同, 感觉更接近于寒温带的气候temperate and cool.
尤其近几年, 感觉阿村的气温经常比SYD还高.

pangpang.

黄老师 发表于 2014-5-23 18:51

早上不要喝honey
我也不懂, 那篇文章里没有解释

黄老师.

pangpang 发表于 2014-5-24 18:15

好看, Adelaide Hill Mt. Lofty range 和蓝山那一代的植被很类似. 当然没有蓝山那种高度差.
虽然墨尔本 ...
气温很极端，皮很干~

老猫晒太阳.

pangpang 发表于 2014-5-24 19:15

好看, Adelaide Hill Mt. Lofty range 和蓝山那一代的植被很类似. 当然没有蓝山那种高度差.
虽然墨尔本 ...
夏天的气温阿德肯定比悉尼高，就是说很干燥

Tiger_Karen.

老猫晒太阳 发表于 2014-5-23 16:12

分还没回来。。。等着。
我觉得走路的确对养生很不错。
我现在速度已经提升到7.5公里／小时，每次持续1小时，也是热得脸红脖子粗，心率也120了。

Tiger_Karen.

老猫晒太阳 发表于 2014-5-23 18:08

好几年没去过林子里暴走了。
我觉得阿德挺干的，林子里好看么？
搬来和我做邻居，出门几步就进林子了。