糖妈们都吃那种basmati米吗?

Sparky

"

是low GI吧，不是GI高的。

fionawq

Sparky 发表于 2014-7-22 13:31

是low GI吧，不是GI高的。
对对。哈哈。记反了。

xiaofu

Basmati米可以用电饭锅煮的啊。印度人的咖喱饭，好像都是这种米。Basmati还算好的了，另外一种更Low GI的（忘记叫什么名字了），贵还超级难吃。 不喜欢吃这种米的话，平常米饭少吃，多吃些粗粮，根据营养师的单子，适量吃水果，尤其糖分高又没啥营养的就别吃啦。得妊娠糖尿，最讨厌的就是每天验血糖，得扎几次手指头

YYG

营养师说要吃long grain, 不要吃jasmine 和sticky rice

hu1

我倒是觉得这个米还不错，比糙米好多了。每次吃完我的血糖都不会超标

hu1

xiaofu 发表于 2014-7-22 13:54

Basmati米可以用电饭锅煮的啊。印度人的咖喱饭，好像都是这种米。Basmati还算好的了，另外一种更Low GI的（ ...
有些什么粗粮呢?现在整天想着吃什么，结果更饿了

hu1

YYG 发表于 2014-7-22 13:58

我倒是觉得这个米还不错，比糙米好多了。每次吃完我的血糖都不会超标
那我也试试看，我对米要求不高的，只要能降糖就好。

crystal11520

sk 发表于 2014-7-22 13:57

营养师说要吃long grain, 不要吃jasmine 和sticky rice
记下了，准备换着吃。

amywdr

那用面食当主食,尽量不要吃米饭不行嘛?

大葱和葱花

crystal11520 发表于 2014-7-22 14:26

那用面食当主食,尽量不要吃米饭不行嘛?
那得看什么面食了，面条没有问题，可是如果是馒头之类的，那可是GI最高的呀。国内查血糖，就是让你空腹吃一个大馒头，然后就可以查出来了，不像这边喝糖水。