铺天盖地席卷而来的产后失眠抑郁，真的很可怕

wellye · 发表于 2014-8-1 22:31:53

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你自己怎么高兴怎么来一般都是宝宝睡眠不好大人没有长睡眠（5小时以上）容易抑郁，宝宝现在2次ok的。

hairbei · 发表于 2014-8-1 22:35:07

楼主故事很多。
都二胎了还这么有戏剧性
澳洲这看心理医生，是个人都能有抑郁。。。。

bhua9 · 发表于 2014-8-1 22:39:26

catherine_wen 发表于 2014-8-1 22:21

宝宝夜醒两遍，算是正常的，我也不准备训练她了，和我的失眠相比，什么睡眠训练就是浮云，只要我醒了能睡 ...
楼主,做妈妈不需要这么圣母的........
照顾好自己吧.........

hilltop-bear · 发表于 2014-8-1 22:41:31

产后还能失眠，心理压力太大了吧？我生完孩子就没试过超过五分钟睡不着觉的，太累了。没有老人帮忙，家务加孩子，站着都能睡着。楼主最重要是放松心情，少想事情。

catherine_wen · 发表于 2014-8-1 22:47:42

bhua9 发表于 2014-8-1 22:14
抑郁和失眠有很直接的关系.
我妈更年期的时候确证过抑郁症,发病的时候最直接的表现就是失眠焦虑.到现在她只 ...
不知是失眠导致的焦虑还是焦虑引起的失眠，总之产后，更年期这些激素水平大幅度变化的时刻，还是要注意的。让你妈妈吃点药吧，失眠太痛苦了

catherine_wen · 发表于 2014-8-1 22:54:05

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那是你不了解，其实和心理压力关系不大，至少我就不是压力引起的，纯属意外事件引起的失眠，然后睡不好就焦虑，焦虑更失眠，恶性循环。这和产后激素波动大也有关，正常情况可能就不会引发这个恶性循环，但产后容易。也不是每个人每次都会这样，我老大睡眠那么差，我都没抑郁，但这次就中招了，只能说倒霉吧。

catherine_wen · 发表于 2014-8-1 22:57:16

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失眠导致的抑郁这种心理调节基本没用，必须打破心结或吃药才行。我这要是还睡不好就果断吃药了。

hilltop-bear · 发表于 2014-8-1 23:00:36

catherine_wen 发表于 2014-8-1 22:54

那是你不了解，其实和心理压力关系不大，至少我就不是压力引起的，纯属意外事件引起的失眠，然后睡不好就 ...
产后抑郁肯定和压力有关系的。也有可能你不知道压力的来源，潜意识的压力其实可以很大，举个例子，我刚生完那会，大家都说亲喂好，我儿偏偏不肯吃奶头，我第一次做社区护士那个测试抑郁的表也说我抑郁指数很高。后来我想通了压力的源头就是这个吃奶问题，干脆頩喂，慢慢孩子睡觉好了，再做那个测试指数就下降了很多。