小白鼠亲身试验21天大白菜排毒法

小仔他小姨 · 发表于 2014-9-24 09:48:41

第3天， 9月13号，星期六，早晨空腹体重 46.8kg
昨天睡得太晚了，快凌晨2点才睡，早上10点起。体重停滞不前。
晚睡一直是我最坏的习惯。总说该，总改不了。
口里觉得苦，刮了几次舌苔，我本身就有每天刷牙刮舌苔的习惯。
但是觉得吃这个白菜排毒的目前最大好处就是让味蕊更敏锐。
今天觉得水煮的无油无盐的大白菜也很好吃。
大白菜本身有一种甘甜，很淡很淡的。
平常我喜欢吃source 重的东西，尤其喜欢吃nandos 的辣酱。
所以根本体会不到食物本身这么淡的甘甜。
因为不上班，所以是吃了n多餐，但总的分量就是放在一个大便当盒里。
每次拿一点热了吃，不知不觉吃完了一大碗的白菜。
这个方法倒是很适合不喜欢做饭的我，哈哈，还方便洗碗！太棒了。
还有就是一整天精力都非常好，跟星期五的软塌塌完全不同啊。
好到做了n多家务。拜托，做家务也是很要体力的啊！。
星期四就不一样，星期四晚上回来9点就睡了，睡到星期五早上7点起还是没力气。
不过这个routine 我其实很熟悉，因为之前试过n多得节食方法。
什么7天苹果餐，7天牛奶餐，14天得蔬菜汤。。。。几乎全部都试过。
每次节食都是前面几天最艰难，后面就容易很多了。
一是饮食的念头习气改正了，二是味觉得到纠正了，三是对自己的自控力越来越有信心。
节食最怕的就是便秘问题。我前两天都没有这个问题，但今天有。
可能是喝水没喝够。明早再试试。