提醒跳郑多燕的小红帽的姐妹们

zhege · 发表于 2014-9-25 21:09:50

我去年跳了一年每天半小时还好吖

cindyyanjie · 发表于 2014-9-25 21:46:21

zhege 发表于 2014-7-14 11:58

我去年跳了一年每天半小时还好吖
又看到你啦
我反正也会膝盖痛,所以下蹲的动作都不怎么做,哑铃做的多点

Speechless · 发表于 2014-9-25 22:39:52

mouse1111 发表于 2014-7-14 11:55

原来是这样，那MM你还在坚持跳吗？好有毅力，可能我那个袜子穿的也不是很到位，我每次都是下班回家穿穿， ...
现在一个星期跳3次小红帽，最近开始跳insanity。
physio说运动是才穿，不运动时不能穿。压力裤不能买太紧的，要买适合自己的size，因为太紧而你在没有运动时穿会阻碍血液循环导致小腿好像没有血这样，会出现抽筋，脚趾发麻的情况。