运动后口渴的厉害，是脂肪在燃烧吗

stevetater · 发表于 2014-10-17 10:30:27

糖尿病

missy · 发表于 2014-10-17 10:31:51

本帖最后由 Missy 于 2014-10-17 09:33 编辑
取决于楼主做多大强度多久的运动啦。
运动型饮料含有电解质也含有糖分，如果是强度比较高，历时比较久（1小时左右或者以上）的运动，补充这些成分可以保证发挥水平。
如果普通健身什么的就比较无所谓了。事后喝水吃个水果就行。

morelander · 发表于 2014-10-17 10:42:59

dayu 发表于 2014-10-17 10:28

可是出不了多少汗，水倒喝了不少
运动时即使没怎么出汗，水分从皮肤蒸发掉的速度也会加快的

VVV小熙VVV · 发表于 2014-10-17 10:45:48

我喝水，我觉得不论喝其他什么都增加肾脏负担

slau1 · 发表于 2014-10-17 10:47:46

是脂肪在哭泣

stfz · 发表于 2014-10-17 10:50:25

那是身体轻度脱水啦，赶快补充水分

bigtailcat · 发表于 2014-10-17 10:53:28

不是运动就脂肪燃烧的，要运动40分钟以后脂肪才燃烧呢，之前出的都是水，达不到减肥的目的

salesbay · 发表于 2014-10-17 10:57:32

运动后肯定口渴啊
取决你运动量多大
喝水足够了
因为你不像打篮球这类的运动，时间长强度大，需要及时补充电解质
比如跑步之类的，跑完了再喝水就足够了

Jingvu · 发表于 2014-10-17 11:14:51

因为水分流失了，最好在做运动前一段时间多喝点水

karaoke_oz · 发表于 2014-10-17 11:30:21

燃烧？？？
那是缺水，要喝水补水...

[美发美甲] 运动后口渴的厉害，是脂肪在燃烧吗