有和我一样喜欢跳郑多燕操的姐妹吗？

Tinabird · 发表于 2014-11-20 05:24:04

我也跳，，沒有觉得变化，但是每次出很多汗，

Tinabird · 发表于 2014-11-20 06:32:50

我也跳，，沒有觉得变化，但是每次出很多汗，

Wangyujie · 发表于 2014-11-20 08:09:51

身边有朋友就一直跳
就是坚持不下来

Kennygu888 · 发表于 2014-11-20 09:40:41

我觉得有变化，特别是腰和大腿，可能我平时还走路和跑步的关系

selinagys · 发表于 2014-11-20 10:25:03

挺好的，就是有点BORING,重复动作太多遍了

flyingcat · 发表于 2014-11-20 10:39:58

我每天跳，垫子那一组和小红帽。

selina79 · 发表于 2014-11-20 11:08:24

郑多燕有10几套操啊，每天跳一套，不会厌

bigshupian · 发表于 2014-11-20 11:50:34

生完肚子大啊，哪套可以瘦肚子啊

latte_queen · 发表于 2014-11-20 12:19:11

我现在也跳，就是你贴图的那个，有时候没时间就跳10分钟减肥的那个，感觉很好啊，当然也配合游泳和走步。坚持坚持！！现在反正是觉得腰啊腿啊，线条都不一样了，原来之前有点水肿。

lemonteawithice · 发表于 2014-11-20 12:30:39

milomoon 发表于 2014-9-24 11:12

减肥的大半年中其中2-3个月几乎一周跳至少5次，就只有小红帽，没有正式减肥前有一次一个月几乎每天都跳过垫 ...
跳一周可減多少kg呢?

[美发美甲] 有和我一样喜欢跳郑多燕操的姐妹吗？