转发：断食/半断食减肥的假象---专门为最近美体区各种帖子做提醒的

freshsalads · 发表于 2014-11-26 07:23:35

宗旨是对的。

shubb2008 · 发表于 2014-11-26 08:05:41

还是那句，运动是王道

Kennygu888 · 发表于 2014-11-26 09:03:26

我的经验：运动+适量少吃

晴天宝宝 · 发表于 2014-11-26 10:38:15

这几天看关于减肥的帖子，总算看到个靠谱的了
我现在每天控制吃到1200大卡，每周3次热瑜伽，3个半月瘦了8斤多，虽然缓慢，但是健康，朋友看到我，感觉我瘦很多，效果还不错

jingjingying · 发表于 2014-11-26 10:51:38

mark，一会一定慢慢看看~~~

143forever · 发表于 2014-11-26 12:30:48

500卡太少了，吃那么点，上班族怎么有力气思考呢？不是长久之计
增加肌肉，不动也燃脂

lemonteawithice · 发表于 2014-11-26 12:57:55

好多字呀....

小E · 发表于 2014-11-26 13:05:30

断食这种都是假象。。。其实没有体重降低5kg以上并且在正常饮食的情况下持续一周都不能算是真的有效啊。。一餐吃下去就能重2公斤。上次厕所就轻1公斤。。呵呵所以3公斤来来回回完全不是事啊。。

VVV小熙VVV · 发表于 2014-11-26 14:05:26

健身房看这个好过瘾

icufo · 发表于 2015-12-11 02:25:15

不错不错！

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