How to be slim-让科学帮你减肥

lulu2010 · 发表于 2014-5-14 20:07:57

thanks for sharing 澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

syystudent · 发表于 2014-5-14 21:44:32

另外一个实验是给电影院里看电影的人都发了一桶爆米花但是一部分人是小桶一部分是大桶
电影结束后工作人员回收了剩下的爆米花发现拿到大桶的人不经意之间吃掉了小桶数倍的爆米花
其实转换到生活中就是如果桌子上盘子里有很多食物你就会不自觉的摄入更多 so just put less on ur plate澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

syystudent · 发表于 2014-5-14 21:52:57

其他还有就是要注意酒精摄入量因为含有很多糖份
吃自助和tapas的时候虽然每个只吃一点但是因为种类太多把所有的放在一个盘子里其实就会发现吃了很多
差不多就这些啦不一定照着做至少知道了可以拿来当个参考呗
打字太累了澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

maomaochong88 · 发表于 2014-5-14 22:35:53

记得我也看过这个记录片多年前
楼主总结的非常好啊
正适合现在的我..
我之前减肥控制饮食在1200大卡结果都没有掉
一算才知道我现在的基础代谢才1300.. 晕死
看来一定要吃800卡才会瘦啊郁闷死了 800卡吃不了什么我还准备同时健身
看样子是不可能完成的任务啊澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

syystudent · 发表于 2014-5-14 22:58:53

最后那个参加实验的用这些方法的确减了很多更重要的是对比她前后MRI 减掉了很多脏器附近的脂肪健康很多澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

syystudent · 发表于 2014-5-14 23:54:16

本帖最后由 syystudent 于 2013-9-14 23:13 编辑
有另外一个是一个女生要在8周减掉21磅变成us size 0, 每天只吃500卡还要运动结果身体变很差抗氧化能力变差免疫力严重下降很容易受到感染最后也没有瘦到size 0 澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

maomaochong88 · 发表于 2014-5-15 00:07:01

syystudent 发表于 2013-9-14 23:11

有另外一个是一个女生要在8周减掉21磅变成us size 0, 每天只吃500卡还要运动结果身体变很差抗氧化能力 ...
哇正是我想用的方法不过500卡我肯定不行我想试试 800 900卡的样子
请问高蛋白是不是鸡肉鸡蛋和牛奶啊澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Speechless · 发表于 2014-5-15 00:51:17

在youtube看的吗？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

jennifervina · 发表于 2014-5-15 02:25:33

看来减肥关键还是在吃啊。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

syystudent · 发表于 2014-5-15 03:41:14

本帖最后由 syystudent 于 2013-9-14 23:43 编辑

maomaochong88 发表于 2013-9-14 23:18

哇正是我想用的方法不过500卡我肯定不行我想试试 800 900卡的样子
请问高蛋白是不是鸡肉鸡蛋 ...
En 视频里举的例子就是lean meat egg seafood澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

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