每天暴走减肥记录，大家监督（更新到第三周）

luluwawa · 发表于 2014-5-14 19:41:24

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lulu8822 · 发表于 2014-5-14 21:13:37

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angel90413 · 发表于 2014-5-14 22:12:26

加油澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

樱桃 · 发表于 2014-5-14 23:15:02

加油，要坚持呀！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

mickey_shao · 发表于 2014-5-15 00:47:40

我家走到火车站2.3公里，我早上走路去火车站，花时间22分钟左右，下火车还要走10分钟到公司，就算锻炼了。我才真心需要减肥，太胖了。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

lemonteawithice · 发表于 2014-5-15 01:35:28

监督ing
加油加油澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

anthonyty · 发表于 2014-5-15 03:04:48

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teiyuau · 发表于 2014-5-15 04:32:41

今天可特热，小心呀澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

143forever · 发表于 2014-5-15 05:40:09

maomaochong88 发表于 2013-9-10 14:31

还有楼主的跑步可以慢慢增加，据说一定要够久，你跑三十分钟，才刚燃烧脂肪就停了，很可惜啊 ...
同意慢慢增加，跑步一般每周加10%的运动量就行了，否则容易受伤
话说回来，其实不管跑不跑得够30分钟，只要能动身去活动就已经比坐在沙发上不动弹好啦
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mikiseki · 发表于 2014-5-15 06:24:24

支持楼主！健康减肥！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

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