分享个宇宙减肥法的详细说明，希望大家都瘦瘦瘦

小谢 · 发表于 2014-5-15 01:16:55

我前阵子立志减肥，节食了1周，就病倒了，可能跟冬天流感流行有关吧。后来觉得锻炼是最好的办法了，既能减肥又能强身。现在适当少吃，每天去gym锻炼，觉得不错，体重没减很多，但是在缓慢下降。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

小泡泡鱼 · 发表于 2014-5-15 01:38:17

我夏天的时候锻炼瘦掉了4公斤，但是之后就瓶颈了，就没动力了
结果最近去看医生，被告诉我体内没啥能量，不适合剧烈运动，先吃好睡好养好了再说吧
我就很纠结要不要重新运动了澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

kici · 发表于 2014-5-15 01:59:51

zhege · 发表于 2014-5-15 02:16:54

小泡泡鱼发表于 2013-7-10 18:39

我夏天的时候锻炼瘦掉了4公斤，但是之后就瓶颈了，就没动力了
结果最近去看医生，被告诉我体内没啥能量，不 ...
试试看快走或者多燕，都是无压力的运动，但是会让身体保持active嘻嘻澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

小谢 · 发表于 2014-5-15 02:53:00

我也是觉得早晨如果吃得不好，锻炼的时候没劲，而且锻炼之后狂吃。所以锻炼之前还是要保证饮食的。难怪那些男同学去锻炼之前都要吃个巧克力bar 啥的，而且还有那么多的运动型的饮料，边锻炼边喝，补充能量。晚饭可以少吃主食。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Q_ma · 发表于 2014-5-15 03:19:01

早饭管饱
中饭吃肉
晚饭吃菜
酒这么定啦，哈哈澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

[美发美甲] 分享个宇宙减肥法的详细说明，希望大家都瘦瘦瘦