【真正滴胖纸要开始认真滴减肥了，请所有胖纸童鞋进来见证和共勉。。。】

航迹云 · 发表于 2014-5-15 01:47:47

原帖由 太有才了 于 2011-10-15 15:20 发表
无图无真相
上图才是王道

才瘦了2.5kg能看出来神马？
说了等再瘦10kg就来上对比照片的，有才你急什么？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

航迹云 · 发表于 2014-5-15 02:28:18

原帖由 caixinbaobao 于 2011-10-15 15:23 发表
看mm照片很瘦啊
你是说头像上的照片？那是3年多以前的了，不可同日而语。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

xuyehu · 发表于 2014-5-15 04:03:02

我记得你才发了个眼妆真人兽、还上了半身照的？那哪叫胖啊澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

destine · 发表于 2014-5-15 04:14:41

我这个爱吃的胖纸也来看个热闹~~澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

amy_guo2003 · 发表于 2014-5-15 05:11:48

胖纸来了刚吃完烤鸡炸薯条澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

熙雯妈 · 发表于 2014-5-15 05:28:28

努力
加油澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

caixinbaobao · 发表于 2014-5-15 07:00:42

MM 不是卖过照片吗，看着挺瘦的生活照澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

steveking · 发表于 2014-5-15 07:58:41

这次去体检，和 GP 说了这个地方不舒服，那个地方不舒服的，要求做这项检查那项检查。
GP 秒了我一眼，问了身高体重，直接说我不需要任何治疗，是 overweight。他只给我开单验血以防万一。
血检结果一切正常，我开始了减肥之旅。。。
首先一点，就是晚饭能不吃米饭就不吃，光吃菜。
菜也是有限量的，玻璃杯一杯的量，吃饭前就盛好，基本不加，靠自觉。
最喜欢的花生米等油性坚果类每天最多最多20粒，30粒是上限
每天在家骑自行车20-30分钟，周末在公园走4-5km。
几周下来，减了4kg不到点。还有2kg，bmi 就达标了。。。开心啊
[ 本帖最后由 steveking 于 2011-10-15 16:56 编辑 ]澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

edith921 · 发表于 2014-5-15 08:56:37

减下来以后要去吃顿大餐庆祝一下。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

steveking · 发表于 2014-5-15 10:03:09

原帖由 edith921 于 2011-10-15 16:50 发表
减下来以后要去吃顿大餐庆祝一下。
差不多就是聚会的日子澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

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